Финансови и здравословни ползи от кърменето за майката и бебето - съвети и съвети

Въпреки това, когато наближавахме края на срещата, педиатърът ми каза да се уверя, че продължавам да кърмя приблизително четири пъти на ден, докато детето ми навърши две години. Е, почакайте секунда ... не трябва ли кърменето да бъде прекратено, след като детето е в детска възраст?

Реших да разгледам настоящите препоръки за кърмещи майки и това открих.

Актуални препоръки за кърмене

С изненада научих, че кърменето се препоръчва поне две години от Световната здравна организация и Американската академия на семейните лекари. Всъщност, според Американската асоциация по педиатрия, кърменето трябва да продължи, докато взаимно се желае от майката и бебето и няма доказателства за психологическа вреда от продължително кърмене.

Когато открих повече за кърменето след първата година, наистина ме накара да се замисля за множеството ползи, които предоставя. Въпреки че е вярно, че тези предимства се увеличават по-дълго, докато кърмите, дори майките, които кърмят само за няколко седмици, могат да извлекат много от финансовите и здравните награди.

Ето някои от невероятните неща, които кърменето може да направи за вас и вашето дете.

Ползи за здравето от кърменето

Кърменето носи някои фантастични, документирани ползи за здравето както за майката, така и за бебето. Имайте предвид следното, когато вземате решение дали да кърмите:

Ползи за бебето

1. Осигурява защита срещу болести
Според Американската асоциация на семейните лекари децата, които са кърмени за по-малко от две години, са изложени на повишен риск от заболяване. Не само това, кърмените деца са болни за по-кратки срокове от несемесните деца. Според Световната здравна организация увеличаването на кърменето може да доведе до по-малък брой смъртни случаи за деца под петгодишна възраст.

2. Осигурява защита срещу алергии
Много изследвания показват, че кърменето е доказан начин за предотвратяване на алергии и астма. Това е нещо, което би могло да повлияе на живота на детето в неговата цялост, както здравословно, така и финансово.

3. Най-добрият източник на хранене
Вярвате или не, в кърмата има около 250 неизвестни съставки! Хранителната стойност е безгранична, да не говорим за умопомрачителна. И през втората година от живота тези хранителни вещества стават още по-концентрирани. С едва 16 унции кърма на ден, малки деца получават:

• 29% от енергийните нужди
• 43% от протеиновите нужди
• 36% нужди от калций
• 75% нужди от витамин А
• 76% от изискванията за фолат
• 94% от изискванията за витамин В12
• 60% нужди от витамин С

Едно нещо, което трябва да имате предвид е, че кърмата не съдържа достатъчно витамин D за растящо бебе и следователно диетата на вашето бебе трябва да включва добавка с витамин D.

4. Може да намали риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS)
Най-лошият кошмар на всеки родител е SIDS и повечето предприемат всички предпазни мерки, за да го предотвратят. Кърменето на вашето бебе е друга форма на защита. Въпреки че могат да участват други променливи, като например социално-икономическите фактори и тютюнопушенето при майките, проучванията са установили, че случаите на СПИН са много по-ниски при бебета, които са кърмени..

5. Може да повиши интелигентността
Не само че има връзка между кърменето и интелигентността, има и връзка между интелигентността и продължителността на времето, когато бебето е било кърмено. Подобно на изследването на SIDS, има много фактори, участващи в тези корелации, но признаците определено показват, че кърмата е най-добра, когато става въпрос за мозъка на бебето.

6. Може да предпазва от затлъстяване
Интересното е, че има отделни криви на растеж за бебета, хранени с формула и бебета, кърмещи, като последното е насочено към по-малки бебета. Кърменето е чудесен начин да започнете бебето си по пътя далеч от затлъстяването.

7. Помага при социална адаптация
Изследванията показват, че кърменето помага да се втвърди връзката между майката и бебето. Посрещайки нуждите на вашето бебе, вие им предоставяте солидно чувство за сигурност. От своя страна сигурните бебета прерастват в уверени, независими деца.

Ползи за майката

1. Може да намали риска от следродилна депресия (PPD) и стрес
Да си майка е трудна работа и тя разкрива всяка възможна емоция - включително не толкова приятните. Физическият акт на кърмене не само осигурява миг на спокойствие за майката и бебето, а всъщност освобождава хормони, които насърчават щастието и физическата релаксация.

2. Може да намали риска от някои видове рак
Този списък включва рак на гърдата, рак на яйчниците, рак на ендометриума и рак на матката. Съществува и връзка между намаляването на риска от рак на гърдата и продължителността на кърменето, което е просто още една чудесна причина да се разшири кърменето във втората година от бебето. Избягването на сериозно заболяване би могло да повлияе и на финансите по-късно в живота (т.е. спестете от медицински разходи).

3. Помага за отслабване на бебето
Средната жена изгаря 600 калории на ден при кърмене. Това са 600 калории на ден, изгаряни от седене и свързване с вашето бебе! Признаваме, че не всички жени губят тегло на бебето си поради кърмене, но голям брой жени всъщност го правят - включително аз и няколко мои приятели.

4. Може да намали риска от някои заболявания
Интересното е, че кърменето може да намали шансовете на жената да развие остеопороза. Докато кърмите, много от хранителните вещества на жената отиват на бебето. Когато спре да кърми, тялото й автоматично работи усилено, за да увеличи костната си плътност до по-високи нива от тези преди кърменето. По същата линия кърменето също намалява риска от ревматоиден артрит.

5. Забавя връщането на плодородието
Аз съм голям привърженик на това да имам много деца и да възприемам естествения подход към планирането на семейството. Въпреки това, връщането на деца отзад назад към гръб може да вземе данък върху тялото на жената (и нейния здрав разум). Естественото забавяне на плодовитостта, което осигурява кърменето, позволява на децата да бъдат разпределени по подходящ начин за повечето семейства. Като се има предвид, имайте предвид, че кърменето не гарантира, че няма да забременеете.

Ползите за здравето са може би най-голямата, най-непосредствена грижа за новите майки. Но какво става с парите? Кърменето е толкова по-рентабилно от храненето с шише? Колко може наистина да ви спести?

Финансови ползи от кърменето

Очевидната финансова полза от кърменето е, че самото кърма е безплатно. Въпреки това има някои разходи, свързани с кърменето. Имайте предвид, че всички те са незадължителни в зависимост от семейната ситуация.

Потенциално майка може да кърми бебе години наред и да не плаща и стотинка. Колко съм платил да кърмя детето си за първата година като престой у дома мама? Вероятно по-малко от 100 долара, но не съм направил много от допълнителните покупки по избор.

Разгледайте някои от потенциалните разходи, за да видите как те могат да се добавят в живота ви.

Потенциални разходи за кърмене

1. Помпи за гърди и аксесоари
Помпата за гърди, която е един от най-големите разходи за бебе, може да бъде изискване, ако сте работеща майка, която не е в състояние да кърми бебето си през деня. За щастие, помпите за гърди са обичайни подаръци за бебешки душ, така че да се надяваме парите да не излизат от джоба ви.

Ако все пак трябва да направите покупката сами, помислете внимателно за личните си нужди. Помпите могат да варират от $ 45 до $ 400, в зависимост от модела. Ако откриете, че се нуждаете от една от скъпите версии на голяма мощност, консултирайте се с консултант по кърмене в болница относно възможните варианти за наем или план за плащане, които може да са налични.

Показана по-долу, помпата за гърди Medela Pump in Style Advanced с раница се продава за около 250 долара.

2. Бутилки и аксесоари за бутилки
Ако няма да сте на разположение за дълги периоди от време, бебето ще се нуждае от бутилки. И тъй като бебетата са склонни да бъдат фини, може да се наложи да купите няколко различни вида, докато не намерите този, който вашето бебе харесва най-добре. Очаквайте да похарчите малко пари за това, дори ако получите някои от душа на бебето.

За да получите добър, качествен комплект от 3 бутилки, ще похарчите около 15 долара. Добавете в аксесоари, като стерилизатор за бутилки, по-топъл и четка за бутилки и лесно можете да похарчите още 100 долара. Не е задължително обаче да се нуждаете от всички тези неща, така че не забравяйте да разгледате добре начина си на живот и да харчите парите си разумно. Също така ще искате да вземете бутилки, изработени от пластмаса без BPA.

BPA безплатна полипропиленова бутилка с естествен поток на д-р Браун е добър вариант (3 опаковки за $ 15).

3. Облекло за кърмене
Това определено е по избор. Налични са сутиени и върхове за кърмене, но мама на бюджет може да направи без тях. Сутиените за кърмене и върховете варират в цената, но средната цена е около 25 долара за бройка. Колкото повече харчите, толкова по-високо качество.

Mendela Дамски сутиен за сън за 16 долара е по-долу.

4. Ланолин
Ланолинът е крем за майката за предотвратяване на напукване. Тъй като това е достъпно безплатно в болниците, уверете се, че се зареждате, преди да бъдете изписани (ако предположим, че сте избрали болнично раждане). Малка сума върви дълъг път, така че най-вероятно никога няма да се наложи да закупите. Ако все пак трябва да закупите малко ланолин, можете да получите голям контейнер за по-малко от 10 долара (например Now Foods Lanolin Pure, 7-Ounce за $ 8).

5. Кърмещи възглавници
Те се използват, за да осигурят допълнителна подкрепа и да направят кърменето по-удобно за мама и бебе. Това е още едно нещо, което вероятно ще получите под душа на вашето бебе. Ако не го направите, просто използвайте обикновена възглавница вместо това. Кърмещите възглавници струват около 25 долара и допълнителни 15 долара за покривало.

По-долу е възглавницата за кърмене Leachco Cuddle-U за 25 долара.

6. Витамини
Тъй като толкова много хранителни вещества влизат директно в кърмата, за кърмещите майки е важно да приемат пренатални витамини. За щастие, цената е минимална, защото има много страхотни начини да си купите витамини за евтини. Очаквайте да похарчите около 10 долара за 60 витамини, ако ги купувате без рецепта, или 20 долара на месец, ако използвате рецепта.

Можете да получите 192 витамини с New Chapter Perfect Prenatal за около $ 46 (или 48 таблетки за $ 15).

7. Храна
Какво общо имат бременните и кърмещите жени? И двамата обичат да ядат много. Докато бременните жени се нуждаят от допълнителни 300 калории на ден, кърмещите майки изискват около 500. Ако вече сте харчили допълнителни пари за храна, докато сте бременна, може да не забележите промяна, след като бебето се роди. Не забравяйте да използвате купони за хранителни стоки с отстъпки колкото е възможно повече или да влезете в екстремни купони.

8. Различни аксесоари
Има и други аксесоари за кърмене, които можете да закупите, като покривала за хранене (около 30 долара) и торбички за съхранение на мляко (около 10 долара за пакет от 25).

Разходи за кърмене варира между $ 0 и $ 1000, в зависимост от това дали се нуждаете от помпа и ако закупувате незадължителни продукти. Разбира се, много от тези аксесоари ще бъдат отпред и в центъра на регистъра на вашето бебе, така че най-вероятно няма да ви се налага да харчите никъде близо до тези 1000 долара.

Спестяване на разходи при кърмене

С всички изброени по-горе потенциални разходи може да се чудите колко по-изгодно е кърменето от храненето с шише. Истината е, че независимо дали купувате всеки наличен аксесоар за кърмене или не, ще изпитате значителни спестявания, ако решите да кърмите бебето си.

Ето разбивка на вашите потенциални спестявания на разходи:

1. Формула
Формулата не излиза евтина. Всъщност това обикновено е най-големият разход за бебето, хранено с формула през първата година. Оценявам цената на формулата за една година да е около 1800 долара, в зависимост от това колко яде детето ви и вида на формулата, която купувате.

2. Бутилки и аксесоари за бутилки
Въпреки че може да имате нужда или да не ви трябват бутилки, ако кърмите, определено ще се нуждаете от тях, ако не сте. Всъщност вероятно ще ви трябват много повече от тях. Очаквайте да платите близо 200 долара за бутилките и аксесоарите.

3. Пълно мляко
Когато продължите да кърмите през втората година от живота на детето, ще спестите от цената на пълномаслено мляко, което обикновено замества формулата, след като бебето навърши една година. С увеличаващата се цена на млякото (предизвикателство за закупуване на купони), това би могло да спести на семейството стотици долари в течение на една година. Например, ако млякото е 3 долара за галон, а имате нужда от 2 литра седмично, ще харчите над 300 долара годишно!

4. Разходи за лечение и профилактика на заболявания
Когато детето ви се разболее, сметките за лекар и лекарствата могат да се добавят бързо. Следователно е логично единствено да спестите пари, ако детето ви е болно по-рядко или за по-кратък период. Доплащането обикновено е 20 долара на посещение, а детските лекарства струват между 5 и 10 долара. Ако детето ви се разболее всеки друг месец, това ще ви струва близо 200 долара годишно.

Общи разходи за хранене на бутилки (над 2 години): $ 2700

Сестрински спестявания: Кърменето за две години може да ви спести от $ 1,70o до 2700 $!

Дори ако получите всички бутилки и аксесоари като подаръци, никой няма да ви купува формула, пълномаслено мляко или да плаща сметките на вашия лекар. В течение на две години тези разходи ще се натрупат и ще засегнат по-силно портфейла ви, отколкото може да очаквате.

Заключителна дума

Известно е, че кърменето може да не е за всички. За някои семейства майката, която трябва да се върне на работа, може да има трудности да балансира работата и домашния живот. Или може би майка физически не е в състояние да кърми - и това е добре. Формулата е прекрасна и здравословна алтернатива.

Въпреки това, предвид избора между кърменето и храненето с формула, наистина няма конкуренция. Може да е трудно на моменти, особено в началото, но ще се изплати по време на живота както на бебето, така и на майката. Най-важното е, че кърменето създава връзка между майка и дете, която никой в ​​света не може да отнеме или замени. Дори ако кърменето струваше повече от храненето с формула (и бих считал себе си доста пестелив), все пак бих избрал да кърмя.

Имате ли опит с кърменето? Какви са вашите мисли за здравето и финансовите ползи?