Как да ограничите зависимостта си от онлайн пазаруването - 9 съвета за по-малко покупки

Всички сме се поддали на изкушението. Онлайн пазаруването е лесно, удобно и интернет никога не се затваря. Ако искате тези нови пижами с фланелен суши в 2 часа сутринта, те могат да бъдат ваши с просто щракване.

Можете да спечелите няколко страхотни оферти и да се забавлявате да пазарувате онлайн. Въпреки това онлайн пазаруването може да бъде невероятно скъпо, когато правите непланирани покупки, надхвърляте бюджета си или губите време на работа, превъртайки се през уебсайтове, търсейки идеалната блуза, когато трябва да завършите този важен доклад.

Дори когато знаете, че има по-добри ползи за вашето време и пари, все още може да бъде трудно да спрете. Затова нека разгледаме няколко стратегии, които можете да използвате, за да ограничите навика си за онлайн пазаруване.

Възходът на онлайн пазаруването

Според Статиста, 96% от американците сега пазаруват онлайн, а 82% използват мобилно устройство за това. И докато прекарваме по-малко време пазарувайки онлайн, ние харчим повече пари, когато правим. Според проучване на Adobe Analytics, публикувано от TechRepublic, ние харчим 27% повече пари за онлайн пазаруване, отколкото през 2015 г., въпреки че отделяме 10% по-малко време на посещение на всеки уебсайт.

Честотата на онлайн пазаруването ни също се увеличава. Според Pew Research Center 15% от американците сега закупуват нещо онлайн седмично, а 28% правят това няколко пъти месечно. През няколкото дни, които се простират между Черен петък и Кибер понеделник, нашите онлайн покупки продължават да разбиват рекордите. Американската маркетингова асоциация (AMA) съобщава, че в Черен петък 2017 г. хората са харчили над 2 милиарда долара, пазарувайки онлайн, докато в Кибер понеделник се забелязват огромни 6,8 милиарда долара продажби - най-големият ден за онлайн пазаруване в историята. Шансовете са добри, че 2018 г. отново ще счупи този рекорд.

Не е изцяло наша вина, че онлайн пазаруването така се измъкна от ръцете. Търговците на дребно улесняват разглеждането, добавят няколко импулсни покупки в нашите колички и харчат повече, отколкото планирахме. Те обещават безплатна доставка, показват ни свързани продукти или аксесоари на странична лента и ни изкушават да харчим повече с кодове на купони. Дори когато не сте на сайт за електронна търговия, десетки бъркащи реклами от сайтове, които вече сте посетили, се опитват да ви изкушат да се върнете.

За да бъдем справедливи, пазаруването онлайн има своите предимства. Тя ви позволява да купувате нужни неща от комфорта на вашия дом или офис, което означава, че не е нужно да правите многократни пътувания до няколко различни магазина. Това спестява време и пари пари и ви позволява да избегнете влошаването на седенето в движение.

Проблемът е, че понякога използваме удобството на онлайн пазаруването, за да избягаме или избягваме хора или ситуации, с които не искаме да се сблъскваме. Вместо да се занимаваме с нашите деца извън контрол, ние търсим нова играчка, за да ги направим щастливи. Вместо да се сблъскаме с конкурентен колега, който саботира усилията ни в работата, се отправяме към Amazon. Вместо да учим за средни срокове, ние посещаваме eBay.

Пристрастени ли сте към онлайн пазаруването?

За много хора онлайн пазаруването е лош навик, който източва техните финанси и води до ненужни покупки. За други онлайн пазаруването се превърна в сериозен проблем. Както съобщава CNBC, някои хора, особено Gen Xers и хилядолетия, развиват пристрастяване към онлайн пазаруването. За тези хора онлайн пазаруването е навик, който се измъква изцяло извън контрол, разрушавайки техните финанси, дългосрочни цели и дори връзки.

Пристрастяването към онлайн пазаруването има много от същите симптоми като обикновеното пристрастяване към пазаруването и натрапчивото купуване. По-лесно е да се отдадете, защото вече можете да пазарувате навсякъде и по всяко време, благодарение на телефона си.

Как да разберете дали навикът ви за онлайн пазаруване се е превърнал в нещо по-зловещо? Потърсете тези знаци:

Често криете покупки от семейството си.
Често надвишавате месечния си бюджет поради онлайн покупки.
Имате нарастващ дълг на кредитна карта заради онлайн покупки.
Липсва ви място за съхранение или скриване на вашите онлайн покупки.
Имате „секретна“ кредитна карта, която използвате за извършване на онлайн покупки.
Спорите със съпруга или партньора си относно вашите покупки.
Често се чувствате виновни, след като направите онлайн покупка.
Чувствате се разстроен или неудобен, ако не можете да посетите уебсайта на любимия си търговец.
Чувствате се притеснен, че ще „пропуснете сделка“, когато нямате достъп до интернет.
Често купувате неща, които не са ви необходими само защото са били в продажба.
Имате чувството, че не сте в състояние да спрете онлайн пазаруването.

Пристрастеността към онлайн пазаруването винаги е външно проявление на по-дълбок проблем. Понякога хората, пристрастени към онлайн пазаруването, имат психологически проблеми като депресия, тревожност, натрупване или обсесивно-компулсивно разстройство. Други може да развият пристрастяване към онлайн пазаруването, защото са самотни, изпитват социална тревожност или бракът им се разпада.

Как да ограничим навика си за онлайн пазаруване

Отдаването на лов за придобиване на неща, които не са ви необходими, може да бъде невероятно освобождаващо. Използвайте съветите по-долу, за да ограничите или дори да спрете навика си за онлайн пазаруване.

1. Планирайте повикване за събуждане

Колко време прекарвате всеки ден или всяка седмица, пазарувайки онлайн? Ако сте като повечето хора, нямате представа.

Безплатното приложение RescueTime проследява всеки уебсайт, който посещавате през седмицата, и ви дава отчет, в който подробно се описва колко време сте прекарали на всеки сайт. Например, представете си, че след седмица откривате, че сте прекарали повече от четири часа в сърфиране в Amazon и eBay. Вместо онлайн пазаруване може би бихте могли да използвате тези четири часа по-продуктивно - да речем, да спортувате повече, да прекарвате качествено време със семейството си или дори да планирате да започнете нов страничен бизнес.

Проследяването на това колко време прекарвате на конкретни уебсайтове може да бъде отворено за очи, което е точно това, което някои хора трябва да променят навиците си.

2. Блокирайте магазините

Посещението на уебсайта на търговец може да ви даде няколко минути, за да се отпуснете по време на работа или по време на време на децата ви, но ако в крайна сметка купите нещо, което не ви трябва или не можете да си позволите, вероятно е време да намерите по-добър начин да се отпуснете. За щастие, вече не е нужно да разчитате на силата на волята. Тези приложения могат да помогнат:

LeechBlock. LeechBlock е безплатно приложение, което работи с браузъра Firefox. Вие определяте кои уебсайтове искате да блокирате и кога да ги блокирате.
свобода. Freedom е приложение за производителност, което блокира достъпа ви до Интернет за определен период. Freedom работи с всяко устройство на всяка платформа и струва 2,50 долара на месец. Според компанията потребителите отчитат, че получават средно по 2,5 часа продуктивно време всеки ден благодарение на приложението. Успешните писатели, предприемачи и най-големите световни компании използват свободата, за да премахнат разсейванията и да се справят повече.
Остани съсредоточен. StayFocused е безплатно приложение, което работи с Chrome. Подобно на LeechBlock, той ви позволява да блокирате конкретни уебсайтове през определени часове. Въпреки това, StayFocused отива по-далеч, като ви позволява да блокирате цели „жанрове“ на уебсайтовете. Можете да се блокирате да гледате всякакъв вид видео, да играете всякакъв тип игра или да посетите всеки онлайн търговец.

3. Извадете кредитните си карти

Ако сте като повечето хора, вие сте въвели и запазили информацията за кредитната си карта на сайтовете на любимите си търговци, за да можете да проверите с едно натискане на един бутон. Това прави твърде лесно да забиете нещо в пазарската си количка и да проверите, преди наистина да сте помислили за покупката.

Изтриването на всички ваши запазени кредитни карти означава, че когато искате да направите покупка, трябва да станете физически, да вземете портфейла или портмонето си и след това да въведете информацията за доставка и фактуриране. Тези няколко минути и произтичащото от това досада може да са всичко, което трябва да решите, че изобщо не искате да се занимавате с покупката.

Друго предимство от изтриването на вашите запазени кредитни карти е, че това ще намали риска от кражба на самоличност. Търговците на дребно стават жертва на хакери през цялото време и когато се случи нарушение на данните, няма да се налага да се притеснявате за това.

4. Declutter

Какво общо има притеснението, което вече притежавате, с навика ви за пазаруване онлайн? Може би много. Според изследвания, публикувани в Journal of Consumer Research, по-вероятно е да направите покупка, когато седите в неорганизирана стая в сравнение с подредена стая. Има вероятност да похарчите повече за тази покупка, когато сте в затрупана среда.

Изследователите теоретизират, че това има връзка с вашето чувство за личен контрол. В затрупана среда хората често се чувстват по-извън контрол и онлайн пазаруването може да им помогне да си възвърнат усещането за власт, дори само временно.

Ако искате да ограничите онлайн пазаруването си, отделете време, за да съсипете и подредите дома, офиса или и двете. Decluttering ви позволява да разберете колко много неща наистина имате. Когато започнете да преглеждате шкафовете и чекмеджетата, ще видите, че вече имате повече от необходимото и купуването на повече не е необходимо или практично. Разглеждането отблизо на това, което вече сте закупили, може да бъде ценно събуждане.

Да се отървете от излишните предмети също може да бъде освобождаващо и енергизиращо преживяване. Може да откриете, че докато се отървете от нещата, губите желание да запълвате резервното пространство. Това може да намали безпокойството ви, да ви накара да се почувствате по-креативни и може би дори да ви вдъхнови да живеете по-прост живот.

Докато минавате през всяка стая, може да започнете да се чувствате виновни или срамувани от парите, които сте пропиляли да пазарувате онлайн. не го правят. Прекрасната част от това да си човек е, че във всеки един момент имаш шанса да започнеш отначало и да се справиш по-добре. И това правите в момента: правите съзнателен избор да се справите по-добре. Купените от вас артикули могат да бъдат дарени, което ще помогне на някой друг да живее по-добър живот. Съсредоточете се върху положителните стъпки, които предприемате сега, а не върху това, което се е случило в миналото.

5. Накарайте се да изчакате

Много онлайн купувачи правят непланирани покупки, когато видят, че даден артикул е продаден или нещо им хваща око, докато те „просто разглеждат“. И макар че е добре да се лекувате от време на време, честото извършване на непланирани покупки може бързо да повлияе на бюджета ви и да доведе до висок дълг на кредитната карта.

За да се забавите, въведете задължителен период на чакане, преди да купите нещо онлайн. Някои хора карат себе си да изчакат поне 24 часа, когато видят нещо, което искат, докато други задържат 72 часа или повече.

Можете също да опитате тази стратегия за краткосрочно чакане: Когато видите нещо, което искате, го поставете в пазарската си количка и след това направете бърза разходка навън или се обадете на приятел и им кажете за него. Често това ще изчисти главата ви и ще ви помогне да осъзнаете, че наистина нямате нужда от това.

6. Отмяна на абонамента

Търговците на дребно често обещават страхотна еднократна отстъпка, когато се регистрирате за техните бюлетини. Разбира се, спестявате пари едно време, но недостатъкът е, че сега сте в техния маркетинг списък и можете да разчитате на множество имейли на седмица, които да ви накарат да купувате повече.

Отделете няколко минути, за да се отпишете от всички бюлетини на дребно, които получавате. Няма да чуете за техните специални дни за продажби или оценяване на клиентите, но ще имате повече пари в чековата си сметка.

Непознаването на продажбите също може да намали конкурентния ви стремеж. Хората се страхуват да пропуснат дадена възможност и често се чувстват принудени да купят нещо, което възприемат като „оскъдно“, като например артикул, който се продава. Ако не знаете за предстояща продажба, няма да се почувствате като изчезнали.

7. Спестете за това, което наистина има значение

Спрете и помислете какво ви вълнува най-много в живота. Какво е истинското нещо, което наистина искате да направите? Например, мечтаете ли да притежавате собствен дом? Пътуване до Париж? Давате повече за благотворителност? Да се върна в колежа?

Определете житейска цел, която искате да постигнете, и след това поставете снимка на каквото и да е на бюрото, в леглото или на тапета на телефона си. Тази картина ще ви напомни, че спестявате и работите към нещо, което е по-важно и по-пълноценно от друг нов чифт обувки.

На следващо място, изчислете колко пари харчите всеки месец, пазарувайки онлайн. Можете да направите това, като погледнете извлечения от кредитни карти от последните няколко месеца или използвате услуга като Mint, за да проследите разходите си за вас. Когато знаете колко харчите онлайн, решете всеки месец да внасяте 75% от тази сума в специална спестовна сметка; тези пари ще отидат към вашата житейска цел. Останалите 25% са онлайн „забавни пари“, които можете да похарчите както желаете.

Всеки път, когато се изкушите да купите нещо онлайн, отделете малко време и помислете за житейската си цел. Кое е по-важно за вас: онова ново палто или седмица в Париж? Тези нови обувки или изпращането на детето ви в колежа?

8. Донесете собствено забавление

Много хора сърфират онлайн, когато им е скучно. Може би сте в лекарския кабинет, чакате децата си в училище или в дълъг ред в магазина за хранителни стоки. Твърде често това води до случайно онлайн сърфиране, което води до сайт за електронна търговия, където е изкушаващо да купите нещо, което да облекчи скуката ви.

За да се борите със скуката, винаги трябва да имате някаква друга форма на забавление със себе си. Например, пазете книга, която искате да прочетете в колата си, и я вземете, докато чакате децата си. Научете нещо ново в YouTube. Прочетете стихотворение във Фондацията за поезия. Носете си дневник и запишете някои от своите мисли или притеснения за деня. Слушайте страхотен подкаст или аудиокнига. Запишете разговор с непознатия до вас.

Накратко, направете нещо друго, освен да отворите уеб браузъра на телефона си.

9. Пазарувайте без да купувате

В интервю за BBC, Keonyoung Oh, доцент в Държавния университет в Ню Йорк в Бъфало, казва, че обикновено решаваме да закупим нещо за частична секунда, без рационална мисъл. За много хора приливът на пазаруване с адреналин създава високо подобно на това на наркотиците или алкохола и може да бъде също толкова пристрастяващ.

Един от начините за борба с това е да си осигурите време и свобода да пазарувате онлайн, както винаги, без всъщност да купувате нещо. BBC съобщава, че решението за покупка създава прилив на положителни емоции, но не е нужно всъщност да купувате артикул, за да изпитате същия ефект. Каквото обикновено можете да пожелаете и сложите в количката си, продължете напред и го направете. Но след като попълните кошницата си, вместо да проверите, затворете браузъра си и се отдалечете.

За някои хора актът на пазаруване и поставяне на артикули в количка може да бъде всичко, което им е необходимо, за да се чувстват добре. Можете да изпитате тръпката от лова и временното усещане за собственост, след като артикулите са в пазарската ви количка, което може да е всичко, от което се нуждаете, за да задоволите желанието си за онлайн пазаруване.

Заключителна дума

Онлайн пазаруването може да бъде както проклятие, така и благословия. Да, спестява време и караница при пазаруване на хора, което е особено удобно, ако имате деца. Въпреки това, много хора често харчат повече, отколкото са планирали, и повече, отколкото могат да си позволят, когато пазаруват онлайн. В крайна сметка Amazon никога не се затваря и 24/7 достъпът до интернет може да бъде предизвикателство, когато се опитвате да спестите пари.

Простите стратегии, като премахване на запазените ви кредитни карти и отписване от бюлетини, могат да изминат дълъг път, за да ви помогнат да избегнете изкушението да пазарувате. Но най-мощната стратегия за ограничаване на онлайн пазаруването може да бъде идентифициране на по-смислена употреба на тези пари, като например изпращане на детето ви в колеж или даване на повече благотворителност.

Как се чувствате относно онлайн пазаруването си? Лош навик ли е, или случайно снизхождение?