Как да опростите живота си с доброволна простота - ползи и предизвикателства

За съжаление, тази мечта идва с висока цена. През 2010 г. средната цена за закупуване на жилище в Съединените щати е била 272 900 долара, според американското бюро за преброяване. Американската автомобилна асоциация съобщава, че средната цена за притежаване на автомобил е около 8 700 долара годишно - или 17 400 долара, ако имате две коли за двама възрастни в домакинство. Проучване на American Express постави средната цена на ваканция над 4000 долара за четиричленно семейство, а колегиалният съвет определя действителните разходи за година на колежа (включително стая и борд и приспадане на стипендии и стипендии) около 14 000 долара за публичен колеж и 26 000 долара за частен. С всички тези разходи, които трябва да покрият, много американци в крайна сметка работят дълги часове, за да платят начина си на живот - което им дава по-малко време да се насладят.

Но някои американци имат различна мечта. Вместо голяма къща в предградията те се представят в уютна вила, която е напълно изплатена, с малко земя за отглеждане на собствени зеленчуци. Вместо да имат две нови коли, те си въобразяват, че могат да пътуват почти навсякъде пеша или колело. И вместо да работят дълги часове, за да плащат сметките, те мечтаят да работят по-малко часове и да имат повече време да прекарат заедно като семейство - не само по време на годишна ваканция, но всеки ден.

Тази мечта за намален, бавен живот върви с много имена, но най-известният е доброволната простота. И за много хора това не е просто мечта - това е действителният начин, по който са избрали да живеят живота си. Хората, които приемат доброволната простота, консумират по-малко не защото трябва, а защото това ги прави по-щастливи. Избирайки да харчат по-малко, те получават свободата да работят по-малко и отделят повече от времето си за нещата, които ги интересуват.

Движението за доброволна простота

През цялата история е имало много забележителни писатели и мислители, които твърдят, че ключът към щастието се крие в това да живеем по-прост живот с по-малко притежания. В древния свят Буда, Сократ и Исус обхващат живота на бедността и подчертават важността на ограничаването на материалните желания. В първите дни на тази страна писатели като Бенджамин Франклин, Ралф Уолдо Емерсън и Хенри Дейвид Торе промотираха прост, пестелив начин на живот. Различни религиозни групи, от монашеските ордени от Средновековието до съвременните квакери и амиши, превръщат обикновения живот в ключова част от тяхното учение.

Съвременното движение за простота възниква от контракултурата от 60-те и 70-те години на миналия век, която поставя силен акцент върху съпротивата на потребителската култура и живеенето в хармония с природата. Основна част от тази контракултура беше движението „обратно към земята“, популяризирано от Хелън и Скот Близки, които водят прост и до голяма степен начин на живот извън мрежата в своята ферма в селския Вермонт. Техните цели, изразени в книгата им от 1954 г. „Да живеем добрият живот“, бяха да живеят зелен, здрав и самодостатъчен живот извън капиталистическия пазар.

През 1981 г. това движение придобива ново име с публикуването на книгата на Дуейн Елгин „Доброволна простота“, която изтъква „начин на живот, който е външно прост, вътрешно богат“. По-ранните писатели, които популяризираха простия живот, често използваха термина „доброволна бедност“, намеквайки, че дори онези, които имат много пари, могат да получат удовлетворение от избора си да живеят така, сякаш имат малко. Новият термин „доброволна простота“ измести концепцията от бедността, което предполага трудности и към простота, идеята за по-малко сложен живот. Както показва тази графика от Google Books, терминът „доброволна простота“ започва да се появява с все по-голяма честота в печатни произведения в началото на 70-те години на миналия век, достигайки своя връх, когато книгата на Елгин излезе през 1981 г..

След 1981 г. популярността на термина намалява за известно време, но през 90-те години употребата му започва да нараства отново, тъй като няколко нови книги допринасят за движението. „Вашите пари или твоят живот“, публикувана през 1992 г. от Джо Домингес и Вики Робин, показа как е възможно да се постигне финансова независимост чрез драматично намаляване на обратния начин на живот. През 1997 г. Сесил Ендрюс пише „Кръгът на простотата: завръщане към добрия живот“, който насърчава читателите да формират „кръгове на простотата“, за да споделят идеи за простия живот и да се подкрепят взаимно в избора си. И книгите на икономистката Жулиета Шор „Преумореният американец“ (1993) и „Прекаленият американец“ (1997) показват колко американци са хванати в капан в цикъл на работа и харчене далеч отвъд необходимостта и посочват някои възможни решения на проблем.

Днес има още едно име за доброволното движение за простота: минимализъм. Съвременните минималисти като Лео Бабаута се съсредоточават върху разрушаването на домовете и живота си, отнемайки всичко, което всъщност не ги интересува, за да могат да се съсредоточат повече върху това, което им е важно.

Въпреки че много хора мислят, че съвременните минималисти живеят в студийни апартаменти с не повече от 100 притежания, без работа и без семейство, те всъщност са просто хора, които са внесли нов завършек в идеята за доброволна простота: живот без нищо ненужни. За тях изрязването на нежелани вещи и дейности не само по себе си е цел: това е средство в края да се освободи място в живота им за нещата, които ги интересуват.

Да живееш прост живот

Основният акцент на простия живот е върху намаляването на консумацията ви. Простият живот поставя по-малко акцент върху материалното богатство и повече върху нещата, които парите не могат да купят, като свободното време, силните връзки, връзката с природата и духовността. Приемането на обикновен живот понякога се нарича „понижаване на сместа“, тъй като включва търговия с бърз, стресиращ начин на живот, за който работите по-малко, печелите по-малко и харчите по-малко.

Характеристики на простия живот

Простият живот се различава от типичния американски начин на живот по няколко начина:

Съзнателно потребление. Живеенето на по-прост живот не е само в това да харчите по-малко - а и в това да харчите съзнателно. Това означава да разгледате внимателно всяка покупка и да се запитате дали наистина си струва парите, които харчите за нея, и часовете, които отделяте, за да изкарате тези пари. Например спускащите колела са склонни да избягват да харчат пари за луксозни стоки, които служат най-вече за подчертаване на социалния статус, като например дизайнерски дрехи или модни коли. Вместо това те се опитват да извлекат максимума за своите пазаруващи долари, като избират продукти, които са практични, добре направени и екологични.
По-малко принадлежности. Един страничен ефект от консумирането на съзнателно е, че в крайна сметка имате по-малко вещи. Например, ако обмислите внимателно всяка покупка на дрехи, вместо автоматично да купувате нови дрехи всеки сезон, постепенно ще завършите с по-малък гардероб - но всичко в него ще бъде нещо, което наистина обичате и носите често. По същия начин, когато даден уред се счупи - да речем, машина за хляб - вместо да изтече, за да го замените веднага, можете да се запитате дали наистина имате нужда от него. Ако решите, че предпочитате просто да купувате хляба си в магазина или дори да се научите да го правите на ръка, това е един по-малко предмет в къщата, за който трябва да се грижите..
По-малки жилища. Според данни на Бюрото по трудова статистика, жилищата са най-големият разход в бюджетите на повечето семейства, като представляват 26% от общите разходи. Затова има смисъл семействата, които искат да намалят разходите си, често започват с намаляване на домовете си. Изборът на малка къща също може да опрости живота на семейството, като им предостави по-малко пространство за поддръжка и почистване, както и по-малко място за натрупване на повече неща. Някои минималисти дори избират да живеят в мънички къщи - по-малко от 200 квадратни фута - които извеждат тези ползи до крайност. Други, за разлика от тях, се присъединяват към общности за съвместно настаняване, които им дават повече пространство за техните жилища, защото по-голямата част от това пространство се споделя с други.
По-ниска употреба на енергия. Друго предимство на по-малките домове е, че те използват по-малко енергия за отопление и охлаждане. Избирайки да живеят малки и да намалят броя на електрическите приспособления, които притежават, много спускащи машини са в състояние да намалят използването на електроенергия до степен, в която могат да захранват домовете си със соларни панели или други форми на възобновяема енергия. Доуншифтерите също така пестят енергия при транспорт, като се разхождат или карат на работа, понякога дори се отказват изцяло от колите си и като избягват пътуването със самолет - и стреса, който върви с него.
Съзнателно хранене. За повечето работници, работещи с по-ниско ниво, животът просто означава да се яде просто: домашно приготвени ястия, приготвени с цели, непреработени храни. Мнозина избират вегетариански или вегански диети по етични, екологични или здравословни причини. По някакъв начин този начин на хранене е икономия на пари, тъй като храненето в ресторанта обикновено струва повече от домашното готвене, а месото обикновено е по-скъпо от зеленчуците и зърнените храни. В някои случаи обаче яденето на просто може да струва повече. Собствениците на къщи често правят съзнателен избор да харчат повече за местна храна, биологична храна или продукти за честна търговия поради техните ползи за здравето, хората и планетата. Някои избират да отглеждат собствена храна у дома, инвестирайки време вместо пари в това, което ядат.
По-кратки работни часове. Доброволната простота не е само в това да харчите по-малко пари. Основният момент за повечето свалячи е, че като харчат по-малко, те могат да си позволят да работят по-малко. Като се има предвид изборът между по-високоплатена работа с работна седмица от 40 до 60 часа и по-ниско платена работа, която изисква само 20 до 30 часа работа, те ще вземат работата, която им осигурява по-малко пари и повече свободно време време. Вместо да се стремят да повишат стандарта си на живот с по-високо заплащане, те предпочитат да подобрят качеството си на живот, като имат повече време да се съсредоточат върху други неща, освен работа, като семейство, вяра, общност, изкуство, стипендия, политика или просто релакс.

Как изглежда прост живот

Простият живот означава различни неща за различните хора. Версията на обикновения живот на един човек може да бъде собственост на малка кабина извън страната, отоплявана с дърва и захранвана от слънчеви панели, с няколко декара земя за отглеждане на зеленчуци и отглеждане на кози и пилета. Този спускащ механизъм за живеене в страната може да работи само няколко часа седмично срещу заплащане, може би да работи от дома си на свободна практика и да прекарва остатъка от времето си, като се грижи за градина и добитък, за правене и поправка на дрехи и за домашно обучение на деца.

За друг човек, простият живот може да означава живот в слабо обзаведен апартамент в сграда с градина на покрива. Този градски минималист може да избере да живее без кола, да ходи пеша или да кара автобуса, за да работи всеки ден, и да прави редовни спирки в публичната библиотека за книги и пазара на фермери за пресни, органични зеленчуци. През почивните дни той може да вземе безплатно представление в местен парк или четене на поезия в близката книжарница.

Тези двама спускащи колела очевидно имат много различен начин на живот, но и двамата живеят простия живот. И двамата избраха, всеки по свой начин, да обмислят внимателно своите потребителски избори и да избягват да купуват нещо, което наистина не обогатява живота им. Това означава, че двамата могат да живеят живот, който е пестелив и в същото време лично удовлетворяващ.

Какво е доброволната простота Не

Тъй като доброволната простота е толкова различна от основния начин на живот на американците, спускащите колела често установяват, че хората, които срещат, всъщност не разбират начина, по който живеят. Те трябва да отделят много време, обяснявайки на другите, че доброволната простота е не за следното:

лишаване. Дори след отпадането на наименованието „доброволна бедност“, движението за доброволна простота все още поразява много хора, че се научават да „правят без“. Блогерът в „Избери доброволна простота“ оплаква, че е видяла движението, описано като „да се учиш да живееш бедно“ и да харчи само за необходимост. Истината е, че простият живот има изобилие от лукс - те са просто различни луксове от онези, които повечето американци избират. Собствениците на къщи често избират да живеят без кабелна телевизия, смартфони, дизайнерски дрехи, големи къщи, нови дрехи и дори коли - но се отнасят с органични зеленчуци и ръчно изработени дрехи и се радват на много свободно време, за да прекарат със семейството или да се насладят на природата. Така че доброволната простота не означава да се откажете от нещата, които ви харесват; по-скоро това означава да решите кои неща ви харесват най-много и да се съсредоточите върху тях.
Да живееш извън земята. Тъй като движението за доброволна простота има своите корени в движението към земята към 60-те и 70-те години на миналия век, много хора приемат, че да живееш простият живот означава да се преместиш в комуна в страната. Защитниците на простия живот обаче подчертават, че простият живот не трябва да означава аграрен живот. Вярно е, че повечето жители на града не могат да отглеждат собствена храна, но всъщност им е много по-лесно да се откажат от колите си, тъй като имат готов достъп до масовия транзит или живеят в малък дом, тъй като много градски домове са по-скоро апартаменти отколкото големи къщи. Простият живот в града изглежда много по-различен от обикновен живот в страната, но и двете са възможни.
Отхвърляйки съвременните технологии. Във въвеждането на неговото издание „Доброволна простота от 2010 г.“ Дуейн Елгин се оплаква, че медиите често представят движението като „носталгично желание да се върне в миналото“ и отхвърлят капаните на съвременния живот. Всъщност минималистите третират технологията така, както се отнасят към всички останали части от живота: Те я обмислят внимателно и решават дали нейните ползи наистина надвишават недостатъците ѝ. По този начин хората, които живеят, просто често избират да отменят кабелната си телевизия, защото не им се наслаждава достатъчно, за да оправдае времето, което отнема или рекламната експозиция, или да шофират по-малко, защото смятат, че колело за по-здравословно и по-малко стресиращо. Но те продължават да използват видовете технологии, които считат за наистина полезни, като електрически светлини, хладилник, съвременна медицина и Интернет. По-специално, те възприемат съвременни технологии, които могат да облагодетелстват околната среда, като енергийно ефективни уреди, слънчеви панели или компютри, които правят възможна комуникацията.
Преброяване на вашите притежания. Джошуа Фийлдс Милбърн и Райън Никодим, създатели на „Минималистите“, казват, че погрешното схващане, с което се сблъскват най-често, е, че целта на минимализма е да се изведе списъкът на обектите, които притежавате, до 100 или по-малко. Тази идея вероятно идва от книгата „The 100 Thing Challenge“ на минималистичния автор Дейв Бруно, който прекара една година в раздяла само със 100 предмета, за да докаже, че материалните вещи не са в центъра на живота му. Бруно и други минималисти обаче са съгласни, че смисълът на минимализма не е да ограничавате притежанията си до някакъв произволен номер, а по-скоро да решите кои неща от живота си наистина имате нужда и цените, като елиминирате тези, които не ги правите. Целта не е да притежаваш по-малко неща, а да имаш повече време и енергия за най-важните неща.

Предимства на простия живот

Собствениците и минималистите имат много различни причини за избора на простия живот. Ползите, които хората споменават най-често са следните:

По-малко финансов стрес. За повечето американци парите са основен източник на стрес. Проучване на Американската психологическа асоциация установи, че 72% от всички американци казват, че имат поне някакъв стрес, свързан с парите през последния месец, а 22% казват, че стресът е тежък. Една от причините за това е, че толкова много американци живеят от заплата до заплата, с малко или много спестени пари за справяне с извънредни ситуации, като например разходите за здравеопазване. Проучването на APA съобщава, че близо 20% от американците или са прескочили, или са обмисляли да пропуснат посещение при лекар, защото не са могли да си го позволят. За разлика от тях, съкратителите не трябва да се притесняват почти толкова за парите, защото са в състояние да живеят много малко. Като харчат много по-малко, отколкото правят, те могат да построят спешен фонд, да изплатят дългове и да се чувстват свободни да се разпадат от време на време, ако искат.
Повече свободно време. Тъй като харчат по-малко, минималистите могат да си позволят да работят по-малко, освобождавайки време и енергия за други дейности. Те могат да подадат доброволно време за достойни каузи, да поемат артистични или интелектуални занимания или да отделят повече време за семейни и лични отношения.
Повече изпълняваща работа. Някои щангисти продължават да работят същия брой часове, но при по-удовлетворяваща и по-ниско платена работа. Тъй като техният начин на живот е по-евтин, те могат да си позволят да се откажат от високоплатените работни места, които не се радват в полза на друга работа, която намират за по-удовлетворяваща.
По-зелен живот. Хората, които избират доброволна простота, често са природозащитници, които се притесняват как потреблението им влияе на планетата. Избирайки да консумират по-малко, те намаляват използването на природни ресурси, включително вода и изкопаеми горива, и допринасят по-малко за индустриалното замърсяване. И тъй като купуват по-малко неща като цяло, те могат да си позволят да харчат повече пари за по-екологични продукти, като например органична храна или регенерирана дървесина.
Споделяне с други. Друг проблем, за който много тревоги се притесняват, е бедността. Ние живеем в свят с ограничени ресурси и по-голямата част от тези ресурси отиват за задоволяване нуждите на богатите. Избирайки да живеят просто, спускащите се стремят да намалят използването на ресурсите си, така че да има повече достъпни за другите. Според законите на предлагането и предлагането те смятат, че колкото по-малко купуват даден продукт, толкова по-ниска ще падне цената му, което го прави по-достъпен за други хора. Но тъй като този процес отнема много време, някои хора използват и спестените пари, за да помогнат директно на бедните, като даряват допълнителните си пари за програми за борба с бедността.
признателност. Една от най-големите причини, които минималистите дават за избора на ограничен начин на живот е, че животът с по-малко ги прави по-добри за това, което имат. Да имаш гардероб, който не е претъпкан с дрехи, означава, че те не носят нищо освен любимите си тоалети. Да се отърват от телевизора и да закрият акаунта във Facebook им помага да се насладят на простото удоволствие да седнат на вътрешния двор с чаша кафе, да слушат птиците. Разрязването на безалкохолни напитки и бързо хранене позволява на небцето да се приспособи към основните аромати на прясно изпечен хляб и домашни домати. Тези малки моменти на признателност правят простия живот по-удовлетворителен живот за тези, които го практикуват.

Предизвикателства на простия живот

Името „доброволна простота“ е малко подвеждащо. В много отношения "простият" живот всъщност може да бъде по-сложен и предизвикателен от обичайния начин на живот.

Това важи особено за онези, които решат да се оттеглят напълно от потребителското общество, като например Близки. Ако изобщо откажете да закупите нещо, тогава всичко, което използвате - храна, дрехи, стоки за бита - трябва да бъде домашно приготвено. Когато трябва да отглеждате или правите абсолютно всичко от нулата, самото хранене и облекло може да отнеме много повече часове от вашето време, отколкото работа на пълен работен ден.

Въпреки това, дори за тези, които решат да останат в масовото общество, но просто консумират по-малко, животът просто все още може да отнеме време. Например, на работа обикновено отнема повече време за разходка или колоездене, отколкото за шофиране. Приготвянето на домашно приготвена храна отнема повече време, отколкото спирането в ресторант за бързо хранене, а поправянето на скъсана риза може да отнеме повече време, отколкото да отидете в универсален магазин, за да закупите нова. На всичкото отгоре, трябва да знаете как да шиете, готвите и да карате колело, ако вече не знаете, а научаването на тези умения отнема повече време.

За много хора обаче най-голямото предизвикателство на простия живот е как той може да ви откъсне от връстниците си. Например, ако винаги сте имали навика да излизате с колегите си за няколко бири след работа и решите да спрете да ходите, защото смятате, че това е излишен разход, ще загубите този социален контакт - и евентуално ще дразни или объркате колегите си, които може да се чувстват сякаш ги отхвърляте лично. Можете да опитате да поддържате приятелството си, като предлагате различни социални дейности, които отговарят на новия ви начин на живот, като например да ходите заедно на разходка в обедното време. Въпреки това не можете да сте сигурни, че вашите колеги ще продължат заедно с този план.

Тази социална изолация може да бъде особено предизвикателна за лицата, работещи с по-малко хора, които имат деца в училище. Едно е да взимате решения за себе си, които ви отличават от връстниците си, но е много по-трудно да кажете на децата си, че не могат да имат новите маратонки, които носят всичките им приятели, или да гледат телевизионните предавания, които всичките им съученици гледат.

Родителите, които не искат децата им да бъдат изолирани от връстниците си, могат да положат специални усилия, за да помогнат на децата си да се сприятели, като поканят други деца да се присъединят към вашите в дейности като походи или занаяти, които отговарят на вашия прост начин на живот. Но когато децата ви имат проблеми с приятелството, защото те просто нямат нищо общо със съучениците си, понякога е по-лесно да се предават и да оставят децата си да живеят както другите деца. Винаги можете да се надявате, че излагайки ги на простия живот, в допълнение към съвременния потребителски начин на живот, вие им давате уменията, от които се нуждаят, за да изберат прост живот за себе си, когато остареят.

Придвижване към прост живот

След претегляне на плюсовете и минусите, ако решите, че простият живот е за вас, ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да го постигнете:

Обмислете целите си. Цялата цел на простия живот е да изчистиш нещата, които не са важни за теб, така че да имаш повече време за важните неща. Така че преди да започнете да опростявате живота си, трябва да разберете кое е най-важно за вас. Например, ако имате работа, която не харесвате, една от целите ви може да бъде да намалите достатъчно разходите си за живот, за да живеете на по-ниска заплата, правейки нещо, за което сте страстни. Или, ако сте загрижени за околната среда, целта ви може да бъде да намалите въглеродния си отпечатък до нула или колкото е възможно по-близо до него. Няма правилна или грешна причина да живеете просто - това е просто въпрос на решение за това, което ви интересува, за да можете да се съсредоточите върху това.
Започнете да харчите внимателно. След като решите какво искате от простия си живот, можете да започнете да насочвате разходите си по начини, които съответстват на вашите цели. Преди да направите каквато и да е покупка, отделете няколко минути, за да се запитате как става или не се вписва в новата ви житейска визия. Ако имате за цел да живеете по-зелен живот, задаването на този въпрос може да ви накара да предадете внесените манджи в хранителния магазин в полза на местни, органични ябълки. Ако целта ви е да намалите работното си време, може да вземете решение за новия чифт обувки, на които току-що сте опитвали, не си струва часовете, които биха ви били необходими за заплащане за тях. За пореден път няма правилен или грешен избор - въпросът е да се уверите, че всичко, което купувате, е нещо, което наистина ви струва.
Изчистете затрудненията си. Експертите от обикновения живот казват, че почистването на дома ви от излишни неща е добро упражнение. Това може да ви помогне да осъзнаете колко от нещата, които притежавате, не са наистина необходими и това може да премахне струпването, което пречи на нещата, които наистина правя нужда и стойност. Преминете през една стая по едно, взимайки предмети и се запитайте: „Използвам ли някога това? Има ли стойност за мен? Вписва ли се в по-простия ми живот? “ Ако не можете да отговорите „да“ и на трите въпроса, поставете го в полето за дарение.
Научете повече. Има много онлайн ресурси, които могат да ви предоставят повече информация за простия живот и как да го постигнете. Simplicity Collective - самоописана „мрежа от въображения“, която насърчава простото живеене, предлага много статии и откъси от книги на своя уебсайт, както и дискусионен форум, където членовете споделят своите мисли и въпроси. Уебсайтът на Сесил Ендрюс има връзки към множество статии за простото живеене от списания, вестници и списания. И Минималистите предлагат богата информация за минималистичния начин на живот, включително есета, радио и телевизионни интервюта, подкасти и клипове от филма от 2016 г. „Минимализъм: Документален филм“.

Заключителна дума

Някои хора се отклоняват от доброволната простота, защото я смятат за "твърде екстремна". Но няма нужда да стигате до крайности, за да се насладите на предимствата на по-простия живот. Не е нужно да се отказвате от колата, да напуснете работата си, да изключите телевизора си или да се преместите в кабина извън мрежата с печка на дърва. Животът просто може да ви даде свободата да правите тези неща, ако това е, което искате, но абсолютно не е изискване.

Целият смисъл на доброволната простота е да бъдете по-внимателни за начина, по който живеете живота си - колко работите, колко харчите и дали вашите действия съответстват на вашите ценности. Като помислите внимателно за този вид избор, можете да се освободите от нещата от живота си, които всъщност не са от значение, и да се съсредоточите повече върху нещата, които правя.

Песента от 1946 г. „Дай ми простия живот“ на Руби Блум и Хари Руби върши добра работа, като обобщи принципа на доброволната простота: „Всичко, което търся, е къщурка, а не просторна и широка, а къща, която звъни от радост и смях и тези, които обичаш вътре. “ С други думи, да живеете просто означава да се съсредоточите по-малко върху материалните вещи и повече върху хората, които ви интересуват - и в това няма нищо крайно.

Какво означава простият живот за теб?