5 прости рецепти и идеи за салата от масон

За щастие, не трябва да е така. Когато използвате буркани Mason за слоеване на салатите си, можете да поддържате мокрите съставки мокри и сухите съставки, докато все още ги опаковате в един контейнер. Изберете правилно оразмерен буркан Mason и дори можете да поставите вилицата вътре. Затова продължете и хапвайте повече зеленчуци с една от тези пет лесни рецепти за салата от Мейсън.

Преносими салани от буркан Mason

1. Пилешка салата на скара

Ако имате малко допълнително пиле на скара, останало от предната вечер, пригответе белтъчна салата, която да ви посреща на обяд.

Съставки:

• 1 супена лъжица дресинг по ваш избор
• 6 до 10 чери домати
• 1 чаша салата маруля, настърган
• 1/4 лук, нарязан на ситно
• 1/2 авокадо, нарязани на кубчета
• 3 унции пиле на скара, нарязани на филийки

Начин на употреба:

1. В бурканче от Мейсън от 16 унции слоете съставките в реда, посочен по-горе, така че доматите да седят в дресинга в долната част, създавайки бариера за марулята и лука.
2. Преди ядене разклатете буркана, като разпръснете дресинга и смесите съставките.

2. Лесна салата Тако

Когато жадувате мексиканско преживяване с храна, но искате да се справите лесно с калории и наситени мазнини, опитайте тази проста рецепта за салата тако.

Съставки:

• 1/4 чаша черен боб
• 1/4 чаша царевица от ядка
• 6 до 8 чери домати
• 1/2 чаша пресен спанак или румън, настърган
• 6 до 8 тортилови чипа, натрошени
• 1 унция остро сирене чедър, настърган
• 1/4 до 1/2 чаша пресен спанак или румън, настърган
• 1 или 2 супени лъжици салса

Начин на употреба:

1. Насладете съставките в буркан Mason, както е изброено по-горе. Тъй като салсата е гъста и има по-малка вероятност да тече или да предизвика мекота, тя може да седи отгоре.
2. Разклатете буркана преди ядене, за да смесите съставките.

3. Средиземноморска салата от кускус

Транспортирайте се до брега на Средиземно море, като извадите тази рецепта за салата от Мейсън. Кускусът отнема само около 10 минути, така че пригответе партида в неделя и се наслаждавайте на нея през цялата седмица.

Съставки:

• 1 супена лъжица зехтин
• Сок от 1/2 лимон
• Тире сушен магданоз, босилек и риган
• Тире морска сол
• 6 до 10 чери домати
• 1/4 чаша пресен спанак, настърган
• 1 чаша варен и охладен кускус (използвайте пълнозърнесто, когато е възможно)
• 4 до 5 сърца от артишок с маринован зехтин, нарязани на филийки
• 2 унции натрошено сирене фета

Начин на употреба:

1. Слоете съставките в реда, посочен по-горе в буркан Mason с 16 унции.
2. Разклатете добре преди да сервирате, за да разпръснете дресинга.

4. Тропическа плодова салата

Салатите не трябва да са зелени, за да са добри за вас. Вкусете тази плодова салата от Мейсън за минути и се наслаждавайте на нея като сладко пикапче в средата на следобед или здравословна закуска, когато сте в движение.

Съставки за Мейсън буркан:

• 3 супени лъжици плодов сироп (като боровинка) или мед
• 1/2 чаша обикновена или ванилова гръцко кисело мляко без мазнини
• 1/2 чаша ананас, нарязан на кубчета (пресен е по-добре)
• 1/2 чаша ягоди, нарязани нарязани
• 2 унции ядки (незадължително)

Съставки за домашен сироп от боровинки:

• 3 чаши замразени боровинки
• 1/2 чаша вода
• 1/4 чаша мед

Начин на употреба:

1. За да направите домашния сироп от боровинки, добавете съставки в средна тенджера и довеждайте до кипене, което им позволява да се готвят в продължение на 5 до 10 минути. Махнете от котлона и използвайте картофено пюре, за да намажете боровинките. Върнете на котлона и варете още 5 минути. Оставете сиропа да изстине. Прави се приблизително 1 и 1/2 чаши сироп.
2. Слоевете съставките, както са изброени по-горе, така че киселото мляко и сиропът или медът да се стопят на дъното на буркана, но плодът поддържа известно разделяне.
3. Разклатете добре преди хранене, за да покриете плодовете в вече сладкия дресинг от кисело мляко.

5. Не може да бъде по-лесно Veggie пръчици

Когато знаете, че ще прекарвате часове в колата, пропуснете обработените закуски и изберете вегетариански пръчици в буркан. Като добавите дресинг на дъното на буркан Mason, ще имате лесен начин да потопите и отидете, докато се наслаждавате на здравословна закуска.

Съставки за Мейсън буркан:

• 2 до 3 супени лъжици дресинг по ваш избор, като домашен дресинг от гръцко кисело мляко
• 10 до 12 високи резенчета краставица, моркови и целина

Съставки за домашен дресинг от гръцко кисело мляко:

• 3 супени лъжици обикновено гръцко кисело мляко
• Намазване на зехтин, вливащ се в чесън и чили
• 1 чаена лъжичка сушен копър
• 1/2 чаена лъжичка сушен магданоз
• Морска сол и натрошен пипер на вкус

Начин на употреба:

1. Ако правите домашен дресинг от гръцко кисело мляко, разбъркайте добре всички съставки, като коригирате подправките, колкото е необходимо, за да постигнете желания вкус.
2. Поставете превръзка по избор на дъното на буркан Mason.
3. Нарежете зеленчуците, за да пасне на буркана и ги поставете вътре.

Заключителна дума

Няма причина да прескачате салати през седмицата или да отделяте повече от $ 5 за закупена от магазин опция. Тези лесни рецепти за салата са пълнежни, здравословни и достъпни - плюс, можете да ги подготвите в неделя и да ги съхранявате в хладилника си за седмицата. Храненето здравословно и наслаждаването на вашите зеленчуци никога не е било толкова лесно.

Имате ли някакви допълнителни прости, преносими рецепти за салата?