9 начина да купите витамини евтино

Затова направих някои изследвания и размислих как мога да намаля разходите си за витамини, но все още получавам хранителни вещества, от които се нуждае семейството ми, и измислих начин да спестя приблизително 150 долара годишно. Ето 9 начина, по които можете да спестите пари от витамини:

1. Вземете мултивитамин

Мултивитаминът може да покрие по-голямата част от хранителните Ви нужди, така че говорете с Вашия лекар, защото това може да е всичко, от което се нуждаете. Някои от вас може да мислят, че това е здрав разум, но аз имах приятел в колежа, който имаше витамин за всичко. Отидох в апартамента й един ден и тя имаше около 10 различни бутилки на тезгяха си и никоя от тях не беше мултивитамини. Размишлявам само за мислене колко е похарчила за всички тези! Сега не казвам, че мултивитаминът може да премахне нуждите от всякакви други витамини, но може да елиминира по-голямата част от тях.

2. Отидете за Generics

Ако генерикът има същите съставки и количества на порция като името на марката, тогава трябва да получавате същите предимства. Опитайте да видите дали има някои отзиви за общото, което обмисляте, за да знаете дали е с добро качество. Потенциално бихте могли да запазите пакет.

3. Определете нуждите си, като поговорите с Вашия лекар

В зависимост от вашата възраст, пол, генетика и цялостно здраве, тялото ви може да се нуждае от допълнителни витамини. Наскоро отидох за годишното си физическо и моят лекар обсъди с мен значението на калция за жена на моята възраст, която има фамилна анамнеза за остеопороза. Тя ми обясни, че трябва да приемам много повече калций от това, което е в моите мултивитамини. Така че за мен калцият е допълнителен витамин, който си заслужава да се приема. Въпреки това е ненужно за много хора, които не са изложени на риск от остеопороза. Говорете с вашия лекар, за да определите вашите нужди!

4. Комбинирайте добавки

Някои допълнителни витамини се продават в комбинация с други. Например, калций и магнезий често се продават в комбинация за здравето на костите. Лененото семе се комбинира с рибено масло за сърдечно-съдово здраве. След като обсъдите вашите нужди с вашия лекар, вижте дали някоя от комбинираните добавки може да ви спести малко пари.

5. Приемайте детски витамини

Когато бях бременна, някой ме подслуша, обсъждайки високата цена на пренаталните витамини. Каза ми, че вместо да приема пренатални витамини, съпругата му приема две витамини от Флинтстоун. Ако сравните съставките на бутилките от пренатални и кремообразни камъни, всъщност няма голяма разлика в потенциите. Консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали бихте могли да замените версията на детето за някой от витамините си.

6. Пазарувайте онлайн

В интернет има много магазини за витамини. Някои сайтове предлагат безплатна доставка и имат кодове на купони. Други предлагат такива сделки като „Купете 1, вземете 1 безплатно“. Сравнете цените и вижте дали можете да получите някои сделки. Виждал съм добри оферти за витамини в LuckyVitamin. Те имат програма за членство с отстъпка, която ви дава 10% отстъпка от всеки артикул, подреждаща се над останалите им продажби и отстъпки.

7. Купувайте на едро

Опитайте да купите тримесечна или шестмесечна доставка вместо 30-дневна доставка. По-големите доставки обикновено са само с няколко долара повече. Не боли да купувате витамини на едро. Не е като други артикули, които човек може да купи на едро, като тоалетна хартия, тъй като обикновено няма проблем с намирането на място за съхранение на витамини! Просто проверете датите на годност и направете математиката, за да сте сигурни, че ще ги използвате навреме.

8. Използвайте сплитер за таблети

Ако има по-голям смисъл да купувате витамини с по-голяма потентност, просто ги разделете на размера на порцията, от която се нуждаете. Можете да получите разделители за таблети в местната аптека.

9. Получавайте витамините си по естествен начин

Не забравяйте, че витамините идват от природата и има други източници, освен за хапчета. Като сте подготвени и организирани достатъчно, за да се храните здравословно на бюджет, можете да получите по-голямата част от витамините си. Също така не забравяйте да получите достатъчно слънчева светлина за този витамин D. Накрая, само защото приемам добавка с калций не означава, че не се опитвам да ям и храни, богати на калций; витамините не са извинение да се храним лошо!

Заключителни думи

Витамините са от съществено значение за здравето ни. Те ни дават енергия, отблъскват болести, предотвратяват болести и ни дават възможност да функционираме като човешки същества. Говорете с вашия лекар, за да излезете с витаминен план. Пази се!

(Фото кредит: SOCIALisBETTER)