Как да помогнем на децата си да предотвратят разпространението на микроби в училище
Средно повече от 22 милиона учебни дни се губят всяка година поради заразна болест. Има обаче неща, които можете да направите, за да ограничите количеството на микробите, които влизат в дома ви и колко често децата ви са изложени на тези микроби.
Съвети за борба с микробите
1. Измийте ръцете си
Има добра причина, поради която лекарите подчертават отново и отново важността да поддържате ръцете си измити и чисти: Това е единственото най-важно нещо, което можете да направите, за да предотвратите разпространението на болестта.
Научете децата си на важността на миенето на ръцете първо у дома. Те трябва да мият ръцете си в продължение на 20 секунди или за това колко време им отнема да изпеят песента „Честит рожден ден“ два пъти. Можете да насърчите миенето на ръцете, като измиете собствените си ръце винаги, когато трябва да измият своите.
Децата също трябва да знаят кога да се мият: след използване на банята, след докосване на общи играчки или инструменти за обучение или след кашляне или кихане. Разбира се, в класна среда честото миене на ръцете не винаги е възможно. За щастие има алтернатива.
2. Използвайте средства за дезинфекция на ръцете
Проучванията показват, че дезинфектантът за ръце действа, дори когато е без алкохол. В едно проучване, публикувано в списанието Family Medicine, лекарите установяват, че дезинфекциращият ръцете намалява свързаните с болестта отсъствия при деца от началното училище с повече от 40%.
На децата често им е по-лесно да използват средства за дезинфекция, отколкото да мият ръцете си, защото това е по-бързо и освен това е по-реалистично за това, когато са в класната среда. Дайте на всяко от децата си лична бутилка, която да съхранява на бюрото си или в раницата си, и ги инструктирайте как да я използват правилно.
3. Не пипайте!
Опитайте се да съобщите колко е важно децата ви да не докосват носа, лицето, очите или ушите през деня. Зародишите могат бързо да ви заразят чрез тези точки за достъп.
Разбира се, ако децата ви са малки, това ще бъде почти невъзможно. Те просто няма да мислят за това (или за редовно миене на ръцете) през деня. Ето защо повторението е толкова важно.
Можете също да опитате да направите игра на това, когато сте навън заедно. Кажете на децата си, че ще гледате какво правят, когато всички сте заедно в търговския център или в бейзболна игра (или който и да е друг семеен излет). Всеки път, когато ги хванете да докосват лицето, очите, устата или носа си с нечисти ръце, ще ги свържете с точка. Който има най-малко точки, докирани до края на деня, получава специална награда или почерпка.
Въпреки че можете да играете тази игра само когато сте с тях, това е добър начин да насърчите поведението, което искате. Надяваме се, че в крайна сметка те ще ограничат докосването до тези области във времето и ще ограничат излагането им на микроби.
Начало Съвети
Разбира се, има само толкова много, което можете да направите, за да научите децата си да се борят с микроби в училище. Но има много неща, които можете да направите у дома, за да сте сигурни, че микробите трудно процъфтяват:
- Почиствайте повърхностите ежедневно с антибактериални кърпички или избелвачи. Това е особено важно за копчета за врата, дистанционни управления, компютърни клавиатури и бюра или маси, където децата сядат да правят домашни задачи.
- Съхранявайте тъканите на достъпни места и инструктирайте децата си да използват тъкан, когато трябва да кихат или да издухат носа си. Насърчете ги да изхвърлят тъканта веднага. Използването му или поставяне на плот ще рискува само разпространението на микроби.
- Уверете се, че вие и децата ви остават хидратирани. Пиенето на много вода, особено през сухата зима, поддържа слузните мембрани влажни. Слузът е това, което помага да се запази микробите и бактериите да се укрепят в тялото ви.
- Редовно дезинфекцирайте кухненската си гъба. Безобидната кухненска гъба вероятно е един от най-мрачните предмети в дома ви - открито е, че кухненските гъби носят повече от 134 000 бактерии на квадратен инч. Сменяйте гъбите си всяка седмица или ги дезинфекцирайте в микровълновата (при висока температура за две минути). Използването на прясна чиния всеки ден, вместо гъба, също ще намали количеството бактерии, които разпространявате.
Къде са най-много микроби?
И така, къде най-вероятно децата ви ще берат микроби, докато са в училище? Има някои наистина германски виновници, които могат да ви изненадат:
1. Раници
Помислете къде отиват раниците на децата ви: на пода в училище или в шкафче, което вероятно се почиства веднъж годишно. И ако отидат в автобус или използват обществен транспорт, тази раница е изложена на безброй мръсни неща на пода. Раниците също носят храна, мокри или изпотени дрехи за фитнес и много други неща, освен домашни. Най-лошото е, че не се мият толкова често.
Не позволявайте на децата си да хвърлят раниците си на масата - най-добре е да ги държите изцяло от основната къща. Помислете да ги съхранявате в камина или от задната врата. Винаги, когато децата ви изваждат предмети от раницата си, насърчавайте ги да мият ръцете си. И не забравяйте да мият раниците си редовно.
2. Преносими електронни устройства
Преносимата електроника като мобилни телефони, електронни четци и таблети често има нива на бактерии, които са извън класациите. В едно проучване, проведено от Лондонската школа по хигиена, във Великобритания, изследователите откриха, че 16% от тестваните от тях мобилни телефони имат E.coli, бактерия, която идва от фекални вещества и може да причини спазми, гадене и диария след само едно експозиция. Въпреки че 95% от запитаните казват, че мият редовно ръцете си, 92% от мобилните телефони са замърсени с бактерии.
Мобилните телефони и друга електроника улесняват размножаването на бактерии и микроби, тъй като има много кътчета и ресни, рядко се почистват и са топли. Когато децата докоснат тези устройства и след това докоснат нещо друго като молив, десктоп или друг човек, те бързо разпространяват микроби.
Обучете децата си как микробите могат лесно да се разпространяват чрез техните електронни устройства. Научете ги да не взимат тези устройства в банята (или поне да не ги използват, докато са в банята) и да не ги пипат преди, по време или след хранене. Ежедневно избърсвайте всички ръчни електронни устройства с антибактериални кърпички.
3. Компютърни клавиатури
Помислете колко деца докосват компютърната клавиатура в класната стая или в компютърната лаборатория. Повечето компютърни клавиатури съдържат 200 пъти повече микроби от тоалетна седалка. Защо? Защото тоалетните се почистват по-често от клавиатурите.
Уверете се, че редовно почиствате клавиатурите и мишките в дома си, като използвате антибактериални кърпички. И докато почистването на училищните компютри е извън обсега, вие мога инструктирайте децата си да мият ръцете си или да санират както преди, така и след използването на училищните компютри.
4. Кафенета таблици
Масите за кафене са перфектни места за размножаване на микроби. Те са изложени на голям брой различни ръце за кратък период от време, а остатъците от храна, оставени на масите, улесняват размножаването на микробите..
Общите сребърни съдове също са идеалното място за разпространение на микроби, особено ако „крайът на хранене“ е обърнат нагоре. Децата често докосват много прибори, дори случайно, когато посегнат към една вилица или лъжица.
Това е друг път, когато децата ви трябва да бъдат инструктирани да мият ръцете си преди и след хранене. Sanitizer също идва особено полезен в обедното време. Можете също така да ограничите разпространението на микроби, като оставите децата си да носят със себе си сребърни съдове, за да се хранят. Много компании правят преносими съдове за хранене от бамбук, в ярко оцветени чанти, точно за тази цел.
5. Настолни компютри
Готови ли сте за този? Според лекарите, интервюирани от MSN, средният училищен плот има 400 пъти повече микроби от тоалетна седалка. Това е особено притеснително в средните и средните училища, където децата сменят часовете всеки час. Зародишите могат бързо да се разпространят само чрез докосване до тези бюра.
Ако децата ви са достатъчно възрастни, изпращайте ги на училище с преносими кърпички Clorax, за да почистват работния плот всеки ден. Насърчете ги да мият ръцете си през деня или да използват дезинфектант, след като докоснат работния си плот. Отново това може да бъде трудна зона за контрол, особено при по-малките деца, защото те докосват работния плот постоянно.
Заключителна дума
Списъкът с заразни микроби, на които децата обикновено са изложени, е направо страшен: заболяване на ръцете, краката и устата, настинки, респираторни вируси, стрептокок, грип, въшки в главата и много други. Когато вземете предвид колко работа изпускате вие и вашето семейство поради болест (или да се грижите за болно дете или да се разболявате сами), лесно е да се качите на борда с миене на ръцете и дезинфекция.
Какво правите, за да помогнете за намаляване на разпространението на микроби през учебната година?
