5 примера за това как многозадачността може да бъде лоша

Понякога сме твърде заети с многозадачи, за да оценим истински малките удоволствия на живота и това може да доведе до цена по отношение на време, пари и качество на живот. Днешният, бързо развиващ се, управляван от информация свят често изисква да станем експерт в многозадачността. Това може да бъде чудесен начин да прекараме времето си по-ефективно. В края на краищата, кой не е намерил работа на бюрото си по време на хранене или да помага на детето си с домашна работа, докато прави вечеря? Всъщност многозадачността е едно от основните умения за работа, които работодателите търсят.

Няма съмнение, че многозадачността може да бъде чудесен начин да се погрижим за нашите отговорности, така че да имаме повече време за забавни неща по-късно. Можем да сърфираме в интернет, да отговаряме на имейли и да планираме графика си на мобилните си телефони, докато седим в чакалня или стоим на опашка. Случвало ли ви се е да гледате тийнейджър във Facebook, който също слуша iTunes, да играе видео игра и да изпраща текстови съобщения едновременно? Всичко това многозадачност поставя важен въпрос:

Къде рисувате линията?

По някакъв начин зависи от човека.

Например, в единия край на спектъра, последните проучвания показват, че успешните многозадачници имат способността бързо да пренасочват вниманието си напред и назад от една задача към друга, подобно на начина, по който многозадачността на компютрите. Те са много по-надеждни в краткосрочен и дългосрочен план, ако имат афинитет към многозадачност. Някои видове работни места изискват тази способност и изследователите работят върху начините за идентифициране на бъдещите служители, които са добри в многозадачността. Тези ст

В края на спектъра има изследвания, които свързват многозадачността с повишените нива на стрес и евентуално изгаряне. Някои хора просто не са свързани с многозадачност и изпълняват много по-ефективно, като отделят време и изпълняват всяка задача поотделно. Молянето им да направят твърде много наведнъж води до по-ниско качество, намалена производителност и може да има и сериозни последици за здравето.

Но независимо от какъв тип сте човек, все още има ситуации, в които не трябва да правите многозадачност.

5 начина многозадачността може да ви струва

Многозадачността може да бъде чудесен инструмент, особено за тези, които се отличават с него. Но като всички добри инструменти, важно е да запомните, че има някои случаи, когато това е много ефективно, и други случаи, когато има ограничения за неговата ефективност. Ето няколко неща, на които трябва да внимавате, докато правите многозадачност през деня си:

1. Някои задачи не трябва да бъдат сдвоени с нищо. Колкото и да сте многозадачен, можете да правите почти всичко, докато шофирате, може да бъде фатално за вас или за тези, които са на път с вас. Говоренето по телефона, текстовите съобщения, гримирането и бръсненето по време на шофиране са не-не, които могат да ви струват много нещо повече от просто трябва да вземете малко пари от спешния си фонд, за да оправите динга в колата си.

2. Многозадачността, която включва храненето, трябва да се използва пестеливо. Много от нас ядат обяда си на бюрата си по време на работа или гледат телевизия, докато се хранят. Имайте предвид обаче, че изследванията показват, че сме склонни да ядем повече, когато правим други неща, докато ядем. Това може да ви струва по отношение на намаленото здраве и благосъстояние, както и на намалената наслада и по-високите разходи за храна. Многозадачността може сериозно да навреди на опитите за поддържане на навици за здравословен начин на живот.

3. Повишената производителност може да доведе до намаляване на качеството. Може би можете да постигнете много повече, като направите две или повече неща наведнъж, но как изглежда готовият продукт? Дали многозадачността наистина е по-ефективна, ако трябва да изпълнявате някои от тези задачи или клиентът или шефът ви са недоволни?

4. Многозадачността може да открадне насладата от момента. Обръщането на внимателно внимание на музикално произведение, ред текст, хапване на храна или дори свързана с работата задача може да доведе до ниво на удовлетворение и удоволствие, което понякога се губи, ако правим нещо друго едновременно , За да сте сигурни, някои задачи не са непременно предназначени за удоволствие, но е важно да се уверите, че не сме толкова добри в многозадачността, че забравяме да харесаме тези, които са.

5. Истинската релаксация може да остарее. Нашето "постоянно" общество е загубило признанието си за необходимостта от време на време да се изключва. Не само много от нас намират за неприемливо да отделяме време да не правим нищо, за да се презаредим, но и понякога се подиграваме на онези, които вършат само една задача наведнъж. Случвало ли ви се е някой да се хвали, че е оцелял на 4 часа сън? Не е забавно!

Многозадачност в умереност

Няма съмнение, че в някои ситуации многозадачността може да увеличи ефективността ни и да ни позволи повече време в края на деня да правим нещата, които наистина обичаме. Това може да бъде скъпо обаче по отношение на качеството, насладата, здравето и дори парите. Ако сме заети с опитите да изтръгнем производителността от всяка минута на деня, може да забравим всъщност да отделим необходимото време, за да се подмладим за утрешните предизвикателства.

Правенето на почивка може да бъде страхотна инвестиция. Така че следващия път, когато се окажете, че разваляте лека закуска, докато четете важен документ, помислете дали може да е по-добре да отнемете пет минути, за да хапнете наистина вашата закуска. След това можете да се върнете веднага до вашия документ с свеж набор от очи и по-ясна перспектива.

Имате ли някакви съвети как да използвате многозадачност в модератора?