9 съвета, за да се предпазите от повишаване на разходите за здравеопазване

Прогнозите предсказват крачка в и без това бързия темп на нарастване на разходите за здравеопазване. Между 2012 и 2017 г. разходите за здравеопазване са нараснали с около 4,4% годишно, което е над два пъти по-висока от инфлацията.

Всеки американски потребител може разумно да очаква да плаща повече за здравеопазване за 10 години, отколкото днес. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите по-високите разходи за здравеопазване, като същевременно се грижите за собственото си здраве и благополучие. Повечето от очертаните стъпки включват прости промени в начина на живот или навици, които са в рамките на вашите възможности.

Съвети за да се предпазите от повишаване на разходите за здравеопазване

Използвайте тези девет стратегии, за да защитите себе си и семейството си от нарастващите разходи за здравеопазване.

1. Научете се да управлявате ефективно финансите си за здравеопазване

Започнете с получаване на върха на вашите сметки и задължения за здравеопазване. В тази статия ръководителите на Семейния консултативен съвет на детската болница на Филаделфия препоръчват някои лесни организационни съвети, които биха могли да предотвратят скъпи пропуски или грешки:

• Настройте система за подаване. Внедрете система за физическо подаване (с цифрово архивиране, ако желаете), за да организирате свързана със здравето кореспонденция и плащания.
• Съхранявайте копия и датирани записи. Направете копия на всички физически сметки и датирайте всички записи, които вече нямат официална информация за дата
• Влезте в телефонни разговори. Регистрирайте всички комуникации, свързани със здравеопазването, които не водят до хартия, като телефонни обаждания. Запомнете темата и съдържанието на разговора и не забравяйте да отбележите самоличността и информацията за контакт на другата страна
• Пазете разписки. Запазете постъпления от всички разходи за здравеопазване, включително косвени разходи като транспорт, хранене и настаняване. Някои такива разходи могат да бъдат приспадани от данъци; консултирайте се с вашия данъчен специалист за съвет
• Знайте какво обхваща Вашият здравен план. Прочетете внимателно щампата на вашия здравноосигурителен план. Това е най-сигурният начин да избегнете неприятни (и скъпи) изненади
• Не се страхувайте да поискате помощ. Кандидатствайте за всякакви трудности или програми за финансова помощ, на които имате право, и незабавно уведомете вашия доставчик, ако имате затруднения с плащането на сметките си.

2. Отслабнете, като се храните правилно

От средата на 50-те години американските диети са се променили драстично. Някои експерти смятат, че средната диета е повече от 50% „нежелана храна“: храна, която има малка хранителна стойност и е с високо съдържание на мазнини, захар и калории. Тези храни са силно видими, силно рекламирани, психологически пристрастяващи и получават по-голямата част от доларите за храна на страната.

В съчетание с заседналия начин на живот на повечето американци, затлъстяването, включително затлъстяването в детска възраст, се е взривило с всичките му съпътстващи медицински разходи. Здравният икономист Джон Каули изчислява, че здравните услуги, свързани със затлъстяването, възлизат на 190 милиарда долара годишно за допълнителни медицински разходи, или 20,6% от разходите за здравеопазване в САЩ. Всъщност разходите за затлъстяване сега надвишават разходите за тютюнопушене. Преминаването към здравословна диета с много пресни плодове и зеленчуци е една от най-добрите форми на „здравна застраховка“.

3. Направете упражнението навик

Само 30 минути упражнения на ден могат да намалят риска от сърдечни заболявания, диабет, рак, остеопороза и преждевременна смърт. Можете да се възползвате от по-ниско кръвно налягане, намалени телесни мазнини, по-ниски нива на холестерол, повишена гъвкавост и намалени симптоми на артрит. Учените отдавна са доказали, че редовното упражнение отпуска и съживява хората и ни кара да се чувстваме по-добре в себе си.

4. Спрете пушенето

Има многобройни здравословни и финансови ползи за отказване от тютюнопушенето. Тютюнопушенето е известен риск за здравето и пушачите обикновено използват около 25% повече здравни услуги от непушачите. Премиите за животозастраховане за пушач са почти двойно по-големи от премиите за непушачи, въз основа на по-високата смъртност и по-високите случаи на емфизем и други заболявания, свързани с тютюнопушенето..

5. Пийте алкохола на умерено

В допълнение към многобройните здравословни проблеми, вариращи от анемия, депресия, припадъци и цироза, прекомерните пиячи са по-склонни да участват в автомобилни катастрофи. Според Националното управление по безопасност на движението по магистрали някой се наранява всяка минута при катастрофа, свързана с алкохол.

6. Закупуване на здравно осигуряване с висока приспадаемост

Целта на здравното осигуряване е да прехвърли риска от катастрофални разходи за здравеопазване на застрахователната компания. Ежедневните здравни проблеми обаче са предназначени да бъдат финансова отговорност на индивида, тъй като индивидът е най-подходящ за определяне на тежестта на заболяването и необходимостта от търсене на лечение. Вашето поемане на разходи за типични, несериозни медицински инциденти и използването на високо приспадаема застраховка ще намали значително здравните Ви премии, като същевременно ще Ви предпази от извънредните разходи за критично заболяване или травма.

7. Създайте здравна спестовна сметка (HSA) или гъвкава спестовна сметка (FSA)

През 2003 г. бяха създадени здравноспестовни сметки, за да позволят на хората да спестят пари за потенциални разходи за здравеопазване в комбинация с висок приспадащ здравноосигурителен план. Вноските са облагаеми с данъци и тегленията са необлагаеми, стига да се използват за квалифицирани медицински разходи.

Гъвкавите спестовни сметки са за служители, обхванати от спонсориран от работодател план, и изискват вноските да се харчат всяка година или те ще бъдат конфискувани. Средствата в сметката обаче могат да се използват за различни квалифицирани медицински разходи, включително зависими грижи. Имайте предвид, че не можете да допринасяте както за HSA, така и за FSA.

8. Направете и документирайте решения за изтичане на живота

Статистиката на Medicare изчислява, че една четвърт от разходите на Medicare са за последната година от живота, безспорно отразяващи агресивни грижи за удължаване на живота при тези обстоятелства. Обсъдете алтернативите със семейството си и направете всичко възможно, за да сте сигурни, че всички членове на семейството приемат вашето решение относно не реанимацията на инструкциите (DNR). След като бъдат документирани, подайте инструкциите при редовни лекари и адвокат. Разговорът за решенията за края на живота също е важен, който се води с по-възрастни членове на семейството.

9. Поддържайте график за редовни проверки

Много мъже, които не пушат и поддържат здравословен начин на живот, може да се нуждаят само от физическа проверка на всеки три години, а не годишно. Кръвното налягане трябва да се проверява на всеки две години, холестеролът трябва да се проверява на всеки пет години, а на всеки три години се прави стандартен изпит за рак. Зъболекарските прегледи трябва да се извършват всяка година, тъй като нездравословният кариес в устата и зъбите може да доведе до безброй проблеми, когато остареят. Вашият лекар може да ви помогне да разработите подходящ график за проверка.

Заключителна дума

Независимо дали смятате, че здравеопазването е право или лична отговорност, всички ние бихме се съгласили, че доброто здраве е дар, който оправдава постоянното ни внимание. Да бъдеш активен, да се храниш правилно, да избягваш вредните навици и да се подготвяш финансово за неочаквано заболяване или злополука има смисъл както за хората, така и за семействата. Това е най-голямата застраховка за щастливо бъдеще без стрес - и не струва нищо.

Какви други начини можете да предложите да спестите пари от разходите за здравеопазване и да намалите нуждата от медицинска помощ?

(снимка на кредит: Bigstock)