Активиране на зависимости в отношенията - примери и как да намерите помощ

В тази сложна ситуация е от съществено значение да се предприемат стъпки за справяне с проблема. Ако пристрастяването остане без внимание, негативните последици вероятно ще ескалират.

Примери за активиране на пристрастяване

Когато думата „разрешаване“ се използва при пристрастяване, повечето хора мислят за очевидни зависимости, като зависимост от алкохол или наркотици. Но много пристрастявания не са толкова очевидни отвън, които търсят, и даването на възможност не винаги е свързано и със зависимостта.

Ето няколко примера за по-рядко срещани зависимости или проблемно поведение и възможностите, които често ги съпътстват:

1. хазарт. Играенето на покер с приятели може да бъде безобидно и забавно, но някои хора могат да вземат цяла заплата или дори цял живот спестявания на състезателната писта или казино и да раздухат всичко това. В тази ситуация даряващият може да предостави пари от наем или хранителни стоки, вместо да позволи на комарджия да премине през изгонване, което би могло да се окаже необходимо следствие от хазартното извличане на всички средства.
2. кражба. Клептомания е признато психическо разстройство, което принуждава хората да натрапчат крадено. Любимият човек на клептоман може да излъже полицията, за да прикрие престъпленията, вместо да позволи на зависимия да се изправи срещу наказателни обвинения.
3. Секс или порнография. Лице, което е пристрастено към секс или порнография, се контролира от принудата им и намира облекчение от злоупотребата с естествените си сексуални стимули. Съпругът на порно зависим може да даде възможност на поведението чрез минимизиране на собствените си чувства към вредата, която причинява, или може да се натъкне на несигурен, че малките деца могат да намерят материала в къщата. Активирането може да бъде под формата на несъответствие над пристрастяването, дори ако причинява голяма вътрешна болка.
4. работната. Хората трябва да работят, за да плащат сметките, но работата също може да се превърне в крайъгълен камък в живота на индивида. Осигуряващият може да открие, че вътрешно обвинява работодателя за несправедливите им очаквания, вместо директно да се обръща към избора на работохолик да остава късно в офиса всяка вечер.

Активирането не е нещо, което се прави от злонамереност или пренебрежение; по-скоро това е набор от поведения, които обикновено започват от място за грижи и грижи.

В класически пример съпругата на алкохолик дава възможност на съпруга си да продължи да пие, като оправдава поведението си или възстановява хладилника с бира, за да предотврати избухване. На пръв поглед поведението на съпругата изглежда мило и замислено. Тя е попречила на съпруга си да се сблъска с неудобни последици по време на работа поради махмурлук, ако се обади на болен за него. Освен това тя е отказала от гневен изблик, насочен към децата, когато хладилникът е без бира.

Тя обаче също позволи на няколко коварни и вредни модела да продължат да не спазват. В този пример най-очевидният негативен модел е, че съпругът остава алкохолик въпреки явната си грижа и загриженост, като по този начин излага на риск физическото си здраве и психическото / емоционалното здраве на цялото семейство..

Горното е само пример и много ситуации на пристрастяване присъстват с много по-голяма сложност, отколкото се предлага тук. Много съпрузи алкохолици също управляват заплахата от физическо или емоционално увреждане, когато позволяват проблемно поведение при пиене. В такъв случай съпругът трябва да се свърже с националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-7233, преди да предприеме някакви действия за прекратяване на поведението.

Емоционалната и финансовата такса на активирането

Пристрастяването обаче не е само индивидуална трагедия. В алкохолния пример по-горе има няколко болезнени последствия, които могат да се разнесат през семейството, ако съпругата на алкохолика даде възможност на съпруга / съпругата да продължи проблема му с пиенето. Съпругата ще научи, че съществува, за да остане една крачка пред пристрастяването, което дълбоко заглушава нейното лично и емоционално здраве.

Но разрешаването на проблемно поведение носи и значителна финансова тежест. Остава една крачка пред зависим, който ще направи нищо посрещането на неговите нужди може да се окаже много скъпо - понякога това води до финансова загуба.

Разгледайте няколко примера от реалния живот:

1. Финансова подкрепа на зависимостта. Любимите хора на алкохолиците или наркоманите понякога заложват скъпоценни вещи, заемат допълнителна работа, пропускат собствените си плащания за наем или се отказват от собствените си мечти и цели в подкрепа на пристрастяването. Активиращият не се опитва да поддържа самата зависимост; той или тя се опитва да плати сметките за зависимия, който е използвал всеки ресурс, за да плати за навик. Проблемът обаче е, че зависимият не се интересува или не забелязва личната жертва, стига да продължи да получава това, което е необходимо за засищане на зависимостта.
2. Дълг на кредитната карта. Да се ​​доверите на зависим с финансова информация или достъп може да доведе до огромен дълг по кредитна карта и други видове дълг, които могат да възникнат за една нощ. В един пример, хазартният наркоман натрупа дълг от 100 000 долара по кредитна карта за един ден в казино. Въпреки че този пример е краен, съпругът на зависимия имал склонност, че жена му има проблем, но той никога не й отказвал достъп до финансите им..
3. Загуба на работа. Пристрастените могат да продължат с дисфункционалното си поведение с години, но понякога светът на зависим може да се срине за една нощ. Представете си финансовата загуба на семейство, ако основният хазяин попадне в автомобилна катастрофа, докато шофира под влияние. Катастрофата може допълнително да причини спиране или уволнение от работа и по този начин да предизвика големи финансови проблеми за семейството.

Ако емоционалните разходи за активиране на зависимостта са твърде абстрактни, за да се възприемат, да се надяваме, че истинските финансови последици ще се любят да даде възможност за справяне с проблемните поведения..

Оценка на връзката

Разбира се, никой не влиза в отношения, мислейки колко е забавно да подкрепяте емоционално и финансово зависим. Понякога зависимият е обичан член на семейството, който страда от неуправляем проблем. Друг път връзката се влиза свободно поради съвместно емоционално удовлетворение от съзависимостта. И някои хора се оказват заслепени от скрита зависимост, след като вече са в добра връзка. Всички тези сценарии могат да направят изключително трудно да се изтръгнем от нездравословни модели.

Ако започвате да се чудите дали давате възможност на някой, когото обичате, или не, задайте си следните въпроси:

• Страхувате ли се, че любимият ви човек ще крещи, ще крещи или ще стане насилен, ако не направите нещо, за да им помогнете?
• Склонни сте да игнорирате поведения, които ви нараняват?
• Колко често се възмущавате от нарастващия ви списък от отговорности?
• Чувствате ли се неудобно да практикувате грижи за себе си или дори давате време за собствените си нужди?
• Колко ви е удобно да изразявате емоциите си?
• Лъжиш ли някога, за да прикриеш поведението на любимия човек?
• Имате ли по-голяма вероятност да обвинявате някого или нещо за вашата ситуация, отколкото да обвинявате любимия човек?
• Страдате ли финансово поради поведението на любимия човек?

Въпреки че отговорите ви на тези въпроси не са диагностични, те трябва да ви дадат представа за това как се чувствате във връзката и дали трябва да предприемете действия, за да защитите и себе си, и любимия човек от проблемното му поведение или пристрастяване.

Намиране на помощ

Създаване и укрепване на границите

Границата е ограничение или насока, която можете да създадете, за да идентифицирате поведенията и действията, които са допустими в контекста на една връзка. За да бъде ефективна, границата трябва да бъде наложена чрез естествени последици. Установяването на граници може да се почувства сложно, независимо от обстановката - независимо дали е с клиенти на работа, деца или дори в контекста на здравословен брак, - но когато сте в отношения с наркоман, създаването и налагането на твърди граници изисква голямо творчество, сила и социална подкрепа.

Ако започвате да чувствате, че давате възможност на любим човек, важно е първо да определите границата, която зависимът продължава да преминава. Много от хората, които се грижат за тях, губят усет за своите граници поради емоционалната измореност от грижата за нечии проблемни поведения. Седнете сами или с доверен приятел и направете опис на начините, по които се чувствате използвани и неуважени. В примера на съпругата на алкохолика може да се наложи да направи списък с начините, по които съпругът й я използва, за да поддържа пристрастяването му, и да определи, че употребата не може да продължи. Тя може да реши, че вече няма да презарежда хладилника с бира, или ще извинява съпруга си на работа, или ще остане в къщата с децата, стига той да остави проблема си без решение. Всеки списък е силно личен, в зависимост от въпросната връзка и поведението.

Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че прилагането на границите може да бъде болезнено. Пристрастените не обичат да предизвикват пристрастяванията си и те често се ядосват на път да удрят „скално дъно“. Но хората и отношенията не могат и няма да се променят, докато не е по-болезнено да останете същите, отколкото е да се променяте, а прилагането на границите е един от начините, по които можете да увеличите вътрешния (а понякога и външния) дискомфорт на зависимия от неговото поведение.

Без значение кои граници сте поставили, придържайте се към принципите си и позволете на естествените последици да достигнат до любимия човек. Понякога самият им живот зависи от вашата сила.

Излизам

Ако сте се опитали да установите граници и любимият ви човек продължава да ви изморява или няма начин да наложите границата, докато останете във връзката, може да се наложи да помислите как да се премахнете от обсега на наркомана. Това може да се почувства студено, но понякога развалянето на една връзка е последно естествено последствие, което трябва да достигне зависимия. Премахването на една връзка постига две неща: Защитава те от по-нататъшно емоционално увреждане и съобщава на зависимия, че не може да има както теб, така и зависимостта.

Разрушаването на връзката трябва да бъде избор, направен предимно за самообслужване. Ако разпадът е мотивиран само от желанието да се манипулира зависимия в промяна, вероятно е да загубите решителност или зависимият да види право през него.

И накрая, ако почувствате по някаква причина, че ще изпаднете в физическа опасност, ако се обърнете към зависимостта чрез граници или напускате връзката, важно е да се включите в помощ на професионалист преди да наложите вашите граници.

Професионална помощ

Много помощници са толкова изморени от пристрастяването, че не могат да създават и налагат граници без помощта на външен човек. Ако изпитвате затруднения да знаете как да разрешите проблемното поведение чрез определяне на граници (или ако изобщо сте загрижени за вашата безопасност), създайте система за поддръжка за себе си чрез използване на професионална помощ.

Има няколко места, на които можете да се обърнете:

1. Ал-Анон. Подобно на анонимните от Алкохолика, групите Ал-Анон предлагат подкрепа на хора, засегнати от пристрастяване. Въпреки това, за разлика от анонимните от Алкохолика, групите Al-Anon са предназначени да помагат на членовете на семейството на зависими, тъй като групата признава, че пристрастяването е семейно заболяване и че активирането често се случва в контекста на зависимостта. Тези групи помагат на организаторите да установят граници, като същевременно подкрепят възстановяването на зависимия.
2. консултиране. Много терапевти се специализират в пристрастяването и разбират емоционалните сътресения, преживени от близките на зависимите. Добрият съветник може да ви помогне да създадете и наложите граници в обстановка един на един и да ви помогне, ако трябва да се премахнете от връзката.
3. интервент. Близките на зависимия могат да изберат да организират интервенция с помощта на семейство, приятели и професионален интервенционист. Интервенционистът може да ви помогне да определите как да установите последици за зависимия и също така може да ви заобиколи с подкрепа за намаляване на присъщия страх при справяне с проблемното поведение. Например семейството на наркозависим се обажда на професионален интервенционист, който след това се среща частно със семейството и приятелите на зависимия, за да ги подготви за процеса, а също и да се обърне директно към моделите на разрешаване на фамилията. След това интервенционистът организира среща в присъствието на зависимия, в която всеки любим човек споделя своите притеснения, страхове и обещания в емоционална и физически безопасна среда. Целта е да подбуди промяна в зависимия и често е последвана от престой в рехабилитация или терапия, в зависимост от това дали зависимият е съгласен с интервенцията.

Заключителна дума

Пристрастяванията и проблемното поведение са силни проблеми както за зависимите, така и за хората, които ги обичат. Ако сте попаднали в капана на активирането на проблемни поведения, е изключително важно да установите и наложите граници както за вашето емоционално, така и за финансово здраве. Потърсете помощ от приятели, семейство или професионални помощници, ако не сте сигурни как да си възвърнете контрола върху неуправляема ситуация.

Случвало ли ви се е да изпитате болезнена финансова загуба поради даването на възможност?