Как да спестите от натурални храни, холистични здравословни продукти и лекарства

В тази лодка съм заедно с теб. Въпреки това, тъй като страдам от автоимунни проблеми (цьолиакия и ITP), не мога да си позволя не да ядете здравословна, естествена храна и да използвате естествени средства. За щастие има начини да извлечете максимума от трудно спечелените долари, дори когато времената са трудни.

Спестяване на пари от естествена храна

Доброто здраве започва с храната, която влагате в тялото си. Ако се опитвате да спестите пари, като отидете на шофиране през повечето нощи, всъщност правите здравето си - и джобната си книга - огромна услуга. Вие сте заети, имате ограничен бюджет и менюто за долари е изкушаващо. Но вярвате или не, можете да спестите пари и все пак да сервирате питателна храна всеки ден от седмицата.

1. Купете Local
Ако сте като повечето хора, пазарувате продукция в магазин за хранителни стоки. Той е удобен, добре снабден и изглежда добре. Но има уловка: Обикновено се отбелязва много висока цена.

Вместо да забивате хранителния магазин, пазарувайте локално. Повечето пазари на фермери продават прясна продукция, която сами отглеждат, така че има много малко надценка. Освен това храната се бере, когато е узряла, така че е по-здравословна от купената в магазина.

Когато пазарувате на щанд или фермерски пазар, помнете няколко съвета, които биха могли да ви спестят още повече:

Опитайте нещо ново. Разширете кулинарния си репертоар, като добавите предмети, които може би никога не сте опитвали преди, например звезден плод, папая или бели аспержи. Някои екзотични плодове и зеленчуци могат да ви сплашат, но когато са на сезон, ще ви спестят много пари. Ако не знаете как да ги приготвите, попитайте фермера. Обикновено те ще бъдат повече от щастливи да ви помогнат и дори можете да получите отстъпка в процеса.
Разпространете някои комплименти. Когато пазарувате на пазар на фермери, вие се занимавате с истински хора, които отглеждат продуктите, които купувате. Говорете с тях: Кажете им колко сте се насладили на доматите, които сте купили миналата седмица, или колко добре ябълките им са работили за вашия пай. Когато разберат колко много обичате техните продукти, може да ви сключат сделка.
Купувайте на едро. Когато плодовете и зеленчуците са на сезон, фермерът ще има излишък. Колкото повече сте готови да му свалите ръцете, толкова по-добра е сделката.
Не пазарувайте сами. Пазаруването с приятели и семейството е друг чудесен начин за покупка на едро. Ако сте готови да вземете каси на стоки наведнъж, ще получите цена с най-ниски нива.

2. Замразете го
Друг начин да се насладите на добро здраве, без да харчите цяло състояние, е да замразите продукта, който купувате, особено ако го купувате на едро. Измийте го, нарежете го и го съхранявайте във фризерни торбички, за да предотвратите изгарянето му. Много плодове и зеленчуци остават свежи до 12 месеца.

Можете да спестите допълнителни пари, като приготвите храна на едро и след това ги замразите за поредица хранения през седмицата. За заетите родители тази техника може да бъде спасител.

3. Отглеждайте своя собствена
Можете да спестите пари, като стартирате собствена зеленчукова и билкова градина, дори и никога да не сте я правили досега. Всичко, от което се нуждаете, е почвата за саксия, големи саксии за градинарство на вътрешен двор и малко търпение. Най-лесните зеленчуци и билки за отглеждане в контейнерна градина са маруля, спанак, домати, чушки, картофи, лятна тиква, босилек и риган.

4. Свържете се с любимите си компании
Когато наистина се наслаждавам на безглутен или органичен продукт, изпращам на компанията бърз имейл, за да ги уведомя. Освен това, когато поискам купони, почти винаги ги получавам. Комплиментирайте любимите си компании и може да бъдете възнаградени.

Спестяване на природни средства

1. Купете добавки онлайн
Хранителни магазини и аптеки често продават нискокачествени добавки на високи цени. Ако редовно приемате мултивитамини, масло от крил, витамин D или друга натурална добавка, можете да спестите много пари и да получите по-добро качество, купувайки онлайн. Пазарувайте - ще останете изумени от това колко можете да спестите, дори с разходите за доставка.

2. Потърсете вашия кабинет
Вярвате или не, може вече да имате под ръка множество натурални лекарства. Например, лъжица нарязан органичен чесън и мед е едно от най-евтините природни средства за настинка. Кайенският пипер може да се смесва с храна или вода за трайно облекчаване на естествения артрит. Мляният джинджифил облекчава гаденето, сутрешната болест и болестта при движение без странични ефекти. А содата за хляб прави чудесен скраб за лице, антиацид и избелващ зъб.

Спестяване на алтернативна медицинска помощ

1. Вземете достъпен масаж
Масажът не е само релаксиращ, а помага за засилване на имунната ви система и облекчава хроничната болка. Спестете малко пари и останете в добро здраве, като вземете безплатен или евтин масаж от студент по масажна терапия. Потърсете училища за масажна терапия във вашия район и спестете над половината от разходите за професионален масаж.

2. Посетете хиропрактика с плъзгаща се скала
Ако се занимавате с хронична болка в гърба или шията и не искате да приемате наркотици, хиропрактикът може да ви даде нужната корекция. Потърсете онлайн „хиропрактика с плъзгаща скала“. Ще се изненадате колко лекари са готови да работят в рамките на вашия бюджет.

3. Вземете безплатно Reiki Healing
Рейки е форма на енергийно изцеление. Повечето обучени лечители на Рейки таксуват от 50 до 100 долара на сесия, но е възможно да поискате безплатно лекуване на дистанция с Рейки. Обучен майстор на Рейки се нуждае само от вашето име, от болестта, от която страдате, и може би от вас снимка за енергийна насоченост. Ако не сте сигурни в този вид практика, можете също да посетите колеж в местната общност, който обучава лечители на Рейки и да договаря изцеление с отстъпка със студент.

Заключителна дума

Независимо дали страдате от хроничен здравословен проблем или просто искате да отгледате по-здравословно семейство, можете да живеете цялостен живот, без да нарушавате банката. И не забравяйте, че колкото повече инвестирате в здравето си сега, толкова по-малко пари ще трябва да харчите за излекуване на болести.

Какви други съвети можете да предложите, за да спестите пари от холистични лечебни и натурални здравословни храни?