Колко можете да спестите, като приведете в действие собствената си храна за обяд?

Бих започнал всеки ден с пит стоп в близкия Starbucks за сутрешно лате. По време на обяд бих се запътил в различно деликатес или кафене и да си купя каквото ме изкуши - понякога супа, понякога салата, а понякога и двете.

След около месец се погледнах да си купя кафе и приготвени обеди, получих първата си сметка за кредитна карта, откакто започнах работата си, и това беше истинско отваряне на очите. Открих, че в рамките на само три до четири седмици успях да изразходвам близо 200 долара само за храна и напитки.

От този момент нататък промених начините си. Вместо да купувам обяд всеки ден, опаковах собствена супа или сандвич и я донесох със себе си, за да работя четири дни в седмицата. Позволих си един почерпен ден в седмицата, в който да си купя нещо свежо или да отида на обяд с колеги, за да се социализирам и съпричастни.

Освен това спрях да купувам лате за 3 долара в Starbucks и вместо това започнах да купувам сутрешното си кафе от уличната количка пред моята сграда, където можех да изтърпя голяма чаша само за 1 долар. Тези отстъпки, съчетани с интелигентни стратегии за опаковане на обяд, ми помогнаха да намаля месечните си разходи за кафе и обяд до само 80 долара.

Донасяне на храна от вкъщи

Според Forbes средният американец харчи 936 долара годишно само за закупени в магазина обяди. Ето колко можете да спестите, като отделите време да внесете вместо себе си храна и напитки.

кафе

Купеното в магазина кафе има едно от най-високите цени на марката там. Може да платите от 1,50 до 2,50 долара или повече за гореща чаша Джо от любимото кафене, независимо дали е магазин за мама и поп или национална верига. Искате лате или ароматизирана смес? Очаквайте да разкриете минимум $ 3.

Това е много за заплащане, като се има предвид факта, че можете да си направите собствено разтворимо кафе у дома срещу 0,05 долара на чаша. Ако искате варено кафе вместо незабавно, трябва да направите еднократна инвестиция в кафемашина, която трябва да струва от 25 до 100 долара.

Оттам цената за приготвяне на кафе у дома е между 0,60 и 0,75 долара на чаша в зависимост от това колко силно ви харесва и дали предпочитате да го ароматизирате с сметана или захар или и двете. Ако обикновено плащате $ 2 за сутрешното си кафе от магазин, можете да спестите от 1,25 до 1,40 долара на ден, като го приготвите у дома.

Обща месечна икономия на кафе: $ 30 до $ 50 или повече

Общо годишни спестявания: $ 360 до $ 600 или повече

закуска

Много хора, които работят извън къщата, напускат рано сутринта и предпочитат да взимат закуска по пътя към офиса. Въпреки това, закупуването на закуска от заведение може да бъде скъпо:

гевреци. Багел с масло или крема сирене обикновено струва от 1,25 до 3,00 долара. Можете да спестите $ 0.75 до $ 1 или повече на ден, като приготвите собствения си геврек у дома.
кифли. Кифлите обикновено струват от 1,50 до 4 долара в зависимост от това къде живеете. Можете да спестите повече от $ 1 всеки ден, като носите собствена кифла от вкъщи.
Сандвичи с яйца и сирена. Обикновено ще плащате от 2,50 до 4 долара или повече за сандвич с яйце и сирене на геврек или руло. Можете да спестите $ 1 до 3 на ден, като направите своя собствена.
Овесена каша. Чаша овесена каша обикновено струва от 2,50 до 4 долара, когато се закупи от кафене или деликатес. Можете да спестите от 2 до 3 долара или повече - в зависимост от това какво добавяте към него - като направите незабавна овесена каша у дома.

Обща месечна икономия на закуска: $ 15 до $ 75 или повече

Общо годишни спестявания: $ 180 до $ 900 или повече

обяд

Когато става въпрос за закупуване на храна през работния ден, обядът обикновено е най-големият разход на хората. Помислете за цената на следните популярни артикули за обяд, когато сте закупени от делис, кафенета или други заведения за посещение:

супа. Чаша с 12 унции може да струва от 3 до 6 долара или повече. Можете да направите саксия със супа за 10 или по-малко с достатъчно за осем и повече обеди и лесно да спестите 5 долара на ден.
Сандвичи и опаковки. Сандвич или опаковка може да струва от 5 до 10 долара или повече, в зависимост от това какво има. Ако обичайният ви сандвич с пуйка с маруля, сирене и домати струва 7,50 долара, можете да направите своя собствена за $ 3 или по-малко и да спестите 4,50 долара на ден.
салата. Приготвените салати могат да струват от 5 до 10 долара или повече в зависимост от техните съставки. Много делисета и кафенета днес разполагат със собствени барове, където цените на салата се определят или от теглото, или от конкретната съставка, но разбира се винаги има маркировка. Можете да приготвите салата у дома с маруля, домат, чушки, царевица и пиле на скара за $ 3 до $ 5 и да спестите повече от $ 5 за това, което бихте платили в деликатес или кафе за същото количество храна.
Купата за макаронени или ориз. Те обикновено струват между 8 и 12 долара в зависимост от съдържанието им. Можете да направите голяма партида макаронени изделия със зеленчуци и пиле за 10 долара с достатъчно за шест обеди, или да избиете собствената си смес от ориз и боб за по-малко от 10 долара с достатъчно за шест обеди. По този начин спестявате над 5 долара на ден.

Докато приготвянето на вашите собствени обеди изисква допълнително време и усилия от ваша страна, тъй като трябва да вършите работата по готвене и подготовка у дома, ястия като супа и тестени изделия могат да се правят на големи партиди през уикенда. Сандвичите не се справят толкова добре, когато са направени предварително, но много бързо се съберат, преди да тръгнете за работа сутрин.

Можете също да нарежете зеленчуци за салата предварително, за да спестите време през седмицата, но ако планирате да обличате салатата си, трябва да изчакате до сутринта, за да го направите - или още по-добре, опаковайте в отделен съд. Ако обличате салата си твърде далеч предварително, това може да я направи сочна и неапетитна.

Недостатъкът на поднесения обяд
Има някои недостатъци във внасянето на вашия обяд във всеки ден, първият от които е да останете да работите чрез обяда. Това ми се случи. Тъй като повечето дни опаковах собствения си обяд и нямаше нужда да напускам сградата, за да си взема храна, бих претоплил яденето си в кухнята и хапнах на бюрото си, като се надявам да използвам времето, за да проверя личния си имейл или да прочета истории за интерес онлайн.

Случи се обаче, че хората ще ме видят на бюрото си, ще дойдат и ще прекъснат престоя ми с молби, свързани с работата. Тъй като няма стая за почивка или зала за обяд, аз нямах бягство в границите на моя офис и това често правеше утежняваща ситуация.

Ако сте в подобна ситуация, опитайте да направите следното:

Яжте в близкия парк, ако времето е хубаво.
Яжте в колата си, ако шофирате до работа. Може да не е идеално, но поне ще се насладите на спокойния обяд.
Опитайте се учтиво да помолите вашите мениджъри и колеги да уважават факта, че сте на заслужена почивка.

Ако донесете собствения си обяд, можете също да се сблъскате с въпроса за ограниченото хладилно пространство. Ако това е така в офиса ви, можете да опитате да опаковате обяда си в хладилник с пакети с лед и да го съхранявате на бюрото си, докато не сте готови за ядене. Това е особено възможно, ако шофирате до работа и не е нужно да се притеснявате, ако задържите охладител в градския транспорт.

Един допълнителен проблем, който може да възникне, ако решите да опаковате собствения си обяд, е това, че той е откраднат. Ако купите обяда си в заведение за хранене и го върнете директно на бюрото си, вие премахвате възможността евентуалните крадци да се докоснат до вашето скривалище. Ако обаче го оставите да седи в хладилника, може да се вземе.

Макар да се надявате, че това няма да е проблем на вашето място на работа, известно е, че ще се случи. За да го избегнете, не забравяйте да етикетирате правилно обяда си и да го поставите в запечатан плик, който не се вижда. Крадците на обяд в офиса са много по-малко вероятно да ви вземат храната, ако всъщност не могат да видят какво точно крадат.

И накрая, въвеждането на обяда ви всеки ден може да ограничи възможността ви да общувате и да изграждате отношения с колеги. Ако колегите ви постоянно излизат на обяд и решите да предадете поканите им, бихте могли да изгубите възможността да се сдобиете с нови приятели или да подобрите работните си отношения. Освен това, имайте предвид, че понякога най-добрите ви планове за спестяване на пари на обяд могат да се объркат, тъй като може да се окажете задължени да посещавате редовно обеди за рожден ден или празници за колеги.

Ако от време на време ще хапвате обяд в ресторант, потърсете онлайн сделки. Restaurant.com ви позволява да купувате сертификати за ресторанти с отстъпка, така че можете да платите само 20 долара за 40 долара храна.

Обща месечна икономия на обяд: $ 100 до $ 200 или повече

Общо годишни спестявания: От 1200 до 2400 долара или повече

Закуски

Някои хора се нуждаят от следобедно прибиране, за да го прекарат през работния ден, но закупуването на вашата закуска от офис автомати или ъглов вестник може да означава, че харчите много повече, отколкото трябва.

Бонбони, барове Granola и чипс. Индивидуален бар за бонбони, бар за гранола или торба с чипове струва от 1 до 1,50 долара при закупуване от вендинг машина или вестник на базата на град. В супермаркета кутия с шест бара за гранола струва от 3 до 5 долара, голяма торба с чипове с осем порции струва от 2,50 до 4 долара, а шест пакетчета бонбони струва 3 долара или по-малко. Можете да спестите от 0,50 до 0,70 долара на порция, като закупите закуските си в магазин за хранителни стоки и ги доведете със себе си за работа.

Обща месечна икономия на закуски: $ 10 или повече

Общо годишни спестявания: 120 долара или повече

Сода и напитки

Някои хора се наслаждават на пиене на сода, селфи и бутилирана вода с обяд или като следобедна освежаване, но закупуването на тези артикули от деликатес, вестник или автомат е почти винаги значително по-скъпо от закупуването им от супермаркет.

Сода и Seltzer. Кутия сода или селфи обикновено струва $ 1 или повече от автомат или вестник. В супермаркета 12 кутии сода бидони струва 4 долара или по-малко, а 12 опаковки кутии за селфи струва 3 долара или по-малко. Можете да спестите от 0,67 до 0,75 долара на консерва, купувайки вашата напитка по избор в магазина за хранителни стоки.
вода. Бутилка с вода обикновено струва $ 1 или повече от автомат или вестник, докато 24-брояч на бутилирана вода струва $ 4 или по-малко в супермаркета. Можете да спестите 0,83 долара на бутилка, ако закупите водата си в магазина за хранителни стоки. Ако вашият офис има воден охладител, можете да спестите още повече пари, като закупите бутилка за многократна употреба и отново я напълнете в охладителя. Бутилката за вода за многократна употреба струва от 5 до 15 долара като еднократна покупка. Ако офисът ви не предлага чиста, филтрирана вода, помислете за закупуването на голяма бутилка за многократна употреба, пълненето й в дома с дестилирана вода и носенето със себе си, за да спестите пари.

Обща месечна икономия на напитки, ако приемем един на ден: $ 13 до $ 16 или повече

Общо годишни спестявания: $ 156 до $ 192 или повече

Заключителна дума

Внасяйки всеки ден собствено кафе, закуска, обяд, закуски и напитки, можете да спестите от 2000 до 4 200 долара или повече за период от една година. И да вземете собствената си храна за работа не е просто икономично - в много случаи това е и по-здравият вариант. Когато приготвяте собствени ястия, можете да използвате по-здравословни, по-естествени съставки и да намалите шансовете си за преяждане поради по-добър контрол на порциите.

Не забравяйте, че когато става дума за закупуване на храна срещу привеждане в действие, не е задължително да бъде всичко или нищо. Не е престъпление да се лекувате веднъж седмично или понякога, особено ако има определен хранителен продукт или напитка, на които наистина ви харесва, но не можете лесно да си направите сами.

Донесете ли собствена храна от вкъщи, за да спестите пари? Какви са някои от любимите ви обеди, които да направите от нулата?