6 начина да се подготвим за следващата пандемия (коронавирусна епидемия)

Пандемиите са част от човешката история от хиляди години и е причина да се повтори такава. TIME съобщава, че микробите се развиват около 40 милиона пъти по-бързо от хората; в крайна сметка един мъничък вирус може да се развие по начин, който се разпространява лесно и напълно опустошава имунната ни система.

Подготовката за пандемия е подобна на подготовката за други извънредни ситуации като дългосрочен прекъсване на електрозахранването или природни бедствия, но има някои ключови разлики. Нека да разгледаме какво можете да направите, с бюджет, за да подготвите семейството си за пандемия.

Какво е пандемия?

Думата "пандемия" произлиза от гръцките думи "пан" (което означава "всички") и "демонстрации" (което означава "хора"). По този начин пандемията е широко разпространено инфекциозно заболяване, бактерии или вирус, които боледуват голям брой хора по света. Когато болестта или болестта са изолирани в един регион или държава, това се нарича „епидемия“.

През цялата история хората са изпитвали редица пандемии, някои от които са убили десетки милиони хора. Тези пандемии включват холера, едра шарка, морбили, жълта треска, туберкулоза, малария и ебола.

Една от най-опустошителните и добре познати пандемии е Черната смърт, известна още като Чумата, която премина в Европа и Азия през средата на 1300 година. Изчислено е, че чумата е убила 30% до 60% от населението на Европа или 75 милиона до 200 милиона души.

Грипният вирус е причинител на много пандемии. През 1918 г. щамът на вируса, наречен „испански грип”, обхвана света. Центровете за контрол на заболяванията (CDC) изчисляват, че този вирус се е разболял до една трета от населението в света (около 500 милиона души) и е убил повече от 50 милиона души. Някои починали в рамките на часове след появата на симптомите.

Закъснели ли сме за пандемия?

Според Центъра за изследване и политика на инфекциозните заболявания (CIDRAP) към Университета в Минесота през последните 300 години е имало девет грипни пандемии. Според изследванията на CDC тези пандемии не са циклични; с други думи, няма модел за тяхното възникване. Най-дългата разлика между пандемиите е 56 години, докато най-късата разлика е три години. Не можем да кажем, че сме „просрочени“ за грипна пандемия, защото всяка пандемия е случайно събитие и случайни събития не могат да бъдат предвидени.

Това каза, че учените очакват да видят в бъдеще голяма пандемия, като се има предвид тяхното многократно появяване през цялата история. Сега сме изложени на по-голям риск от пандемия, отколкото в миналото, защото въздушното пътуване улеснява бързото преминаване на хората през границите, като по този начин се разпространява инфекциозна болест. Има и повече от нас; TIME съобщава, че броят на хората на планетата се е удвоил през последните 50 години, което означава, че има повече от нас, които могат да се заразят и от своя страна да заразят други.

В интервю за NPR, писателката на науката Соня Шах, автор на книгата "Пандемия", казва, "мнозинството от ... експерти по всякакъв вид пандемия смятат, че пандемията, която би разболяла милиард души, убива 165 милиона души и струва на целия свят икономика около 3 трилиона долара ще се появи някъде през следващите две поколения. "

Коронавирусна епидемия 2019 - 2020

Световната здравна организация (СЗО) за първи път научи за избухването на коронавирус от 2019 до 2020 г. на 31 декември 2019 г. Според NPR експертите смятат, че вирусът, наречен COVID-19, е възникнал на пазара на морски дарове в Хунан, пазар на животни и животни в китайския град Ухан.

Коронавирусите са семейство вируси, които причиняват редица заболявания, от обикновената настинка до тежкия остър респираторен синдром (SARS) и респираторния синдром на Близкия изток (MERS). Семейството коронавирус е зоонотично, което означава, че те могат да се разпространяват между животни и хора чрез близък контакт. CDC съобщава, че те също се разпространяват по подобни начини. Заразените предават MERS и SARS през въздуха чрез кашлица или кихане.

Китай предприе големи стъпки за овладяване на настоящата епидемия, като карантира над 50 милиона души и изгражда болници за броени дни. Вирусът обаче се е разпространил и в други страни.

И според експерти, интервюирани от The New York Times, сегашното огнище е все по-вероятно да се превърне в глобална пандемия. Това е лесно преносимо през въздуха и случаите бързо се разрастват, особено в Китай, където тестовите комплекти са в недостиг и има изоставане в болници и лаборатории.

Как се разпространява коронавирусът

Все още не е известно колко точно се разпространява новият коронавирус и колко бързо заразява другите.

CDC посочва, че вирусът се разпространява чрез дихателни капчици, произведени, когато човек кашля или киха. Предаването е подобно на други коронавируси, като SARS и MERS, и CDC вярва, че COVID-19 се разпространява толкова лесно, колкото обикновеният грипен вирус.

Някои важни въпроси, като например дали човек може да зарази други хора, когато не прояви никакви симптоми (наречени „безсимптомни“), остават без отговор. Въпреки това, проучване от 2020 г., публикувано в New England Journal of Medicine, посочва, че може да настъпи безсимптомно предаване.

Коронавирусни симптоми

COVID-19 представлява сериозна глобална заплаха за общественото здраве и може да бъде фатална.

CDC смята, че симптомите на COVID-19 могат да се проявят между два и 14 дни след първоначалната експозиция въз основа както на ранните данни, така и на инкубационния период за SARS и MERS. Симптомите за сегашния нов коронавирус включват:

• Треска
• Задух
• кашлица

Засега хората, които са най-изложени на риск от развитие на тежки усложнения от новия коронавирус, са възрастните хора и тези с предварително съществуващи медицински състояния като диабет и сърдечни заболявания.

Като цяло СЗО изчислява, че смъртността от COVID-19 е между 2% и 3%, въпреки че това може да се промени с развитието на ситуацията. Това е много по-ниско от SARS, което според СЗО е със смъртност от около 9,6%, и от MERS, за което според СЗО смъртността е 34,4%.

Как да се предпазите от коронавируса

СЗО и CDC препоръчват да предприемете прости стъпки, за да запазите себе си и семейството си в безопасност и здраве по време на огнището.

• Измийте ръцете си със сапун и вода за най-малко 20 секунди всеки път, когато се върнете у дома, след кашлица или кихане, след грижа за болните, преди хранене, след използване на тоалетната и след боравене с животни или животински отпадъци.
• Ако не можете да измиете ръцете си, използвайте алкохол или дезинфициращ препарат на основата на алкохол.
• Когато кашляте или кихате, използвайте мошеника на ръката си, за да покриете устата си или използвайте тъкан. Хвърлете тъканта в затворен кош и след това измийте ръцете си.
• Избягвайте да докосвате очите, носа и устата с немити ръце.
• Избягвайте тесен контакт с болни хора. CDC вярва, че вирусът може да се разпространи в рамките на 6 фута, така че дръжте поне толкова голямо разстояние между себе си и някой, показващ симптоми.
• Почиствайте и дезинфекцирайте често докосвани предмети и повърхности.

Следвайте същите указания за предотвратяване на други заболявания, като вируса на обикновената настинка и сезонен грип.

Професионален съвет: Ако планирате да пътувате през следващите няколко месеца, може да помислите за застрахователна полица Allianz Travel Insurance.

Намиране на достоверна информация за текущата епидемия

В интернет има много дезинформация. Лъжливата информация бързо подхранва паниката и може да доведе до страх и запазване на поведението, като запасяване на маски за лице и храна, които дават повече вреда, отколкото полза. В най-лошия случай, складирането може да доведе до недостиг, който излага медицинския персонал, като например недостиг на медицински консумативи.

Най-добрият начин да получите достоверна и актуална информация за настоящото огнище е чрез докладите за ситуацията на СЗО, които те публикуват ежедневно. СЗО също има страница с „митове за митове“, където използва научна информация, за да развенчава текущите митове и измами за вируса.

Можете също така да получите достоверна информация за епидемията, възникнала в Съединените щати, от CDC.

Препоръчително е да сте информирани за всяко ново огнище. Въпреки това, докато медийните съобщения за новия коронавирус изглеждат и звучат плашещо, от съществено значение е да се разгледа огнището в перспектива. Например, CDC съобщава, че досега през този сезон, между октомври 2019 г. и януари 2020 г., сезонният грип е надвиснал над 19 милиона души в Съединените щати, убил е над 10 000 души в страната и е довел до над 180 000 хоспитализации. Ние сме изложени на много по-висок риск да хванем грипа от новия коронавирус.

Как да се подготвим за пандемия

Според Harvard Business Review настоящите модели предполагат, че пандемията може да помете земното кълбо в три различни вълни, всяка от които да трае от няколко седмици до три месеца. Това означава, че вие ​​и вашето семейство трябва да можете да оцелеете сами, у дома, за значителен период от време, ако трябва.

Подготовката за пандемия е важна част от планирането на бедствия и изисква много от същите стъпки. Има обаче някои допълнителни предпазни мерки, които трябва да предприемете, за да запазите семейството си в безопасност.

Професионален съвет: Ако в момента нямате здравна застраховка, не забравяйте да се регистрирате за краткосрочен здравен план AgileHealthInsurance. Това ще гарантира, че сте защитени финансово, ако някой от вашето семейство се разболее.

1. Бъдете подготвени за лечение у дома

Медицинските работници ще бъдат изправени пред етична и морална дилема по време на пандемия. Отчитат ли се на работа и помагат ли се да се грижат за болните, излагайки себе си (и семействата си) на риск от инфекция или остават вкъщи и помагат да не се разболеят близките им?

Според проучване, проведено от CIDRAP, почти половината здравни работници признават, че биха останали у дома по време на пандемия. Друго проучване, публикувано в списание BMC Public Health, установи, че 28% от здравните специалисти са съгласни, че би било приемливо да изоставят работното си място по време на пандемия, за да защитят себе си и семействата си..

Дори само 10% от здравните специалисти да изберат да останат вкъщи по време на пандемия, а други 10% се разболеят сами, това все още е консервативно 20% намаление на медицинската работна сила в момент, когато болниците и лекарските кабинети ще бъдат наводнени с пациенти. Има вероятност някои пациенти въобще да не успеят да влязат при лекар.

Лечението също може да бъде трудно да се получи. Според проучване от 2006 г., проведено от Харвардската школа за обществено здраве, 43% от хората смятат, че биха имали затруднения с получаването на лекарства, ако трябва да останат у дома по време на епидемия. През грипния сезон 2017-2018 г., който се оказа само малко по-тежък от нормалния, LA Times съобщи, че аптеките в Калифорния имат недостиг на лекарства.

Прекъсването на доставките също е реална възможност по време на пандемия. За да спестят място за съхранение и разходи, повечето болници и аптеки поддържат достатъчно лекарство под ръка за няколко дни, в зависимост от ежедневните доставки, за да поддържат запасите си в запас. Освен това в Азия сега се правят много животоспасяващи лекарства. Ако се появи пандемия, има голям шанс доставките да бъдат прекъснати или спрени изцяло. Магазините също вероятно могат бързо да се продават на лекарства без рецепта.

Натрупването на запаси вече означава, че вече ще имате необходимото в случай на пандемия и ще е по-малко вероятно да напуснете къщата за доставки, потенциално излагайки се на вируса. Помислете да се запасите с лекарства без рецепта като:

• Обезболяващи
• Лекарство срещу кашлица и настинка
• Стомашно лекарство, включително анти-диария
• Витамини

Лекарствата без рецепта могат да бъдат скъпи, особено когато се опитвате да го купувате в големи количества. За да спестите пари, потърсете продажби и купони и купувайте само това, от което се нуждаете, когато цената е намалена. Не забравяйте да държите лекарствата си завъртени, така че да не изтече, като проверявате сроковете на годност на всеки няколко месеца.

Трябва също така да имате добре снабден комплект за първа помощ в дома си и да знаете как да прилагате спешна първа помощ като спиране на травматичното кървене и прилагане на CPR. Не забравяйте, че по време на пандемия болниците ще бъдат пренаселени и може да не е на разположение линейка, която да отведе вас или член на вашето семейство в болница, ако счупите крак или получите сърдечен удар, така че трябва да сте готови сами да се справите с тези спешни случаи. , Познаването на първа помощ е важно умение за оцеляване и би могло да спаси живота на някой от вашето семейство.

Също така, помислете за запасяването на респиратори за лице, за да сте защитени, ако трябва да излизате на публично място. Американската администрация по храните и лекарствата препоръчва да се използва респиратор N95 по време на спешни случаи на общественото здраве, които можете да закупите на евтини цени в Amazon. Обозначението „N95“ означава, че респираторът блокира 95% от малки (0,3 микрона) частици във въздуха.

Имайте предвид, че доброто прилягане е важно за адекватна защита, а респираторите N95 са предназначени за възрастни, а не за деца. Ще трябва да закупите респиратори с размер на деца (които можете да намерите и в Amazon), за да защитите децата си по време на огнище.

2. Планирайте за болна стая

CDC препоръчва по време на пандемия болните да останат в специализирана „болнична стая“ и да използват специална баня, която никой друг няма да използва.

Започнете да мислите коя стая във вашия дом би работила най-добре като болнична стая. Ако стаята няма врата, имайте под ръка допълнителна пластмасова завеса за душ, за да я преградите от останалата част от къщата. Ако някой се разболее, карантирайте го в болната стая и почиствайте стаята ежедневно с белина.

3. Запасете се с храна, вода и домакински консумативи

Министерството на вътрешната сигурност препоръчва на семействата да имат поне двуседмично снабдяване с вода и храна, за да се подготвят за пандемия. Доставките за месец или повече са още по-добри. Обикновено за пиене и хигиена ще ви трябва един галон вода на човек на ден.

Изграждането на килер за дългосрочно съхранение на храни означава, че няма да се налага да се излагате на риск от заразяване, като отидете в магазина и ще бъдете изолирани от недостига на храна, който може много добре да възникне по време на паниката на пандемия.

И така, какво да запасите? Съсредоточете се върху стабилни храни, които вашето семейство вече яде и се радва. Това може да включва:

• Ориз
• Сушен боб, леща или грах
• Протеинови барове, барове с гранола или плодове
• Супи от консерви, плодове и зеленчуци
• Фъстъчено масло и желе
• Кафе, чай и горещ шоколад
• Прахообразна напитка се смесва
• Ядки и сушени плодове
• Говеждо месо
• тестени изделия
• Незабавни смеси за супа
• брашно
• Основни продукти за печене (като сода за хляб, сол и мая)
• захар
• Мариновани зеленчуци
• Сушено мляко
• Изпарено или кондензирано мляко
• Trail микс
• ябълково пюре
• Комфортна храна (като бисквитки, бонбони и шоколад)
• Масла (като зехтин, растително масло и кокосово масло)
• Крекери
• овес
• Палачинка смес
• Зърнени култури (включително горещи зърнени храни като крем от пшеница)
• Пилешко, говеждо и зеленчуково булонно кубче
• Течни подправки (като соев сос, оцет и Sriracha)
• Течни подсладители (като мед, кленов сироп, шоколадов сироп и сироп от агаве)
• Подправки (като сол, лукови люспи, канела и джинджифил)
• Пакетирани храни (включително макарони и сирене и незабавни картофи)
• Месни консерви (като риба тон, сардини, стриди, пилешко, пуешко, свинско, наденица и спам)
• Формула или бебешка храна (за много малки деца)

Трябва също така да се запасите с консумативите, които ще са ви необходими, за да сте здрави у дома. Тези елементи включват:

• Сапун за ръце и дезинфектант
• Избелване или други почистващи повърхности
• Тоалетна хартия
• кърпички
• Лекарства с рецепта
• Течности с електролити (като Gatorade и Pedialyte)
• Чанти за боклук (за изхвърляне на медицински отпадъци)
• Пластмасови ръкавици
• Пелени (за много малки деца)

Отново може да ви струва скъпо, ако натиснете магазините, за да се запасите върху всички тези артикули наведнъж. Вместо това купувайте артикулите бавно, с течение на времето и само когато те отиват в продажба или имате купон. Не забравяйте да се запасите с храна и провизии и за вашите домашни любимци.

Въпреки че вероятността от прекъсване е отдалечена, е възможно комуналните услуги и електрозахранването да бъдат прекъснати или да бъдат спрени изцяло, ако голяма част от работещото население се разболее или трябва да остане вкъщи, за да се грижи за болни членове на семейството. Имате достатъчно консумативи, за да оцелеете без захранване в продължение на няколко дни или седмици, включително фенерчета, фенери, ръчно ръкохватка или радио със слънчева енергия и възможност за готвене на храна без електричество, например с готварска печка на слънчева печка.

4. Направете авариен план

Ако се подозира пандемия, CDC съобщава, че вероятно училищата ще се затворят рано, за да се предотврати разпространението на болестта - и те могат да бъдат затворени седмици или дори месеци. Как бихте се грижили за децата си, ако все още се очаква да се отчитате за работа? При какви обстоятелства бихте спрели да посещавате работа, за да защитите себе си и семейството си от болести? Имате ли достатъчно спестявания, за да спрете да работите за период от време, ако е необходимо?

Важно е да си зададете тези въпроси, преди да се появи пандемия. При създаден план няма да се налага да се притеснявате какво ще правите, ако най-лошото се случи.

Започнете да мислите сега кой може да може да се грижи за вашите деца по време на такава спешна ситуация. Помислете за други членове на семейството, приятели, съседи или членове на общността. Говорете с тези хора предварително, за да разберете как бихте могли да си помогнете взаимно по време на пандемия.

След това разберете как вашата компания може да се справи с отсъствия по време на работа при пандемия. Имате ли възможност да комуникирате? Ако не, какво би трябвало да започнете?

Трябва също така да направите списък с обществени организации, с които можете да се свържете, за да получите помощ под формата на информация, медицинска помощ, храна и други консумативи. Добро място за начало е Червеният кръст. Можете също така да искате да поговорите с местните служители за това как те ще разпределят спешната помощ във вашата общност по време на пандемия.

Последно, уверете се, че имате достатъчно във вашия спешен фонд, за да оцелеете за период от време без редовен доход.

Професионален съвет: Ако в момента нямате създаден авариен фонд, започнете сега. В идеалния случай искате да имате достатъчно пари, за да покриете разходите за няколко месеца, но започнете от 1000 долара. Поставете тези средства в спестовна сметка с висока доходност или някъде подобно Баск Банк където можете да спечелите ценни награди за пътуване. По този начин ще имате лесен достъп до парите, ако е необходимо.

5. Разгледайте природните и билкови лекарства

Макар че е важно да имате лекарства без рецепта под ръка за лечение на симптоми, също толкова важно е да имате в дома си комплект за билкови лекарства, който да допълва търговската медицина. Някои билкови лекарства са чудесно лечение на грипния грип и дори могат да бъдат по-ефективни от лекарствата, закупени от магазина.

Билки като бъз и риган масло са много ефективни за предотвратяване на болести, както и за намаляване на тежестта и продължителността на заболяване, след като започне. Те също са чудесни природни средства, за да поддържат децата си здрави по време на продължително заболяване.

6. Практика превенция сега

Няколко прости действия могат драстично да намалят риска от захващане (и разпространение) на инфекциозно заболяване. CDC препоръчва:

• Измийте ръцете си за поне 20 секунди с гореща сапунена вода, когато се върнете от което и да е обществено място или сте били около всеки, който е болен.
• Дръжте ръцете си далеч от лицето си, особено очите, носа и устата.
• Покрийте кашлицата и кихането си с тъкан.
• Бъдете вкъщи, когато сте болни и не излизайте, докато не сте треска за 24 часа, без да използвате лекарства за намаляване на треската.
• Почиствайте често докосвани повърхности и предмети.

Започнете да практикувате тези действия със семейството си още днес, особено ако имате по-малки деца. Ако влезете в тези навици сега, те ще бъдат второстепенни за вас, ако възникне пандемия, намалявайки риска някой от вашето семейство да се разболее.

Заключителна дума

Може да е плашещо да мислите за преживяване на тежка пандемия. Множество филми като „Зараза“ и „Избухване“ играят на тези страхове и ни показват с ужасяващи подробности какво би могло да бъде, ако пандемията някога стане реалност. Подготовката предварително е един от начините за облекчаване на някои от тези страхове.

Ако имате способността да се грижите за семейството си у дома за значителен период от време, няма да се притеснявате да отидете в магазина и да се изложите на вируса. Освен това няма да се налага да се притеснявате толкова за опакованите чакални в лекарския кабинет или болницата. Колкото повече се подготвяте сега, толкова по-контролиран ще бъдете, ако се случи най-лошото.

?